Actividad física

Estamos viviendo una pandemia mundial que nos ha obligado a modificar los hábitos más arraigados en los argentinos, incluida la manera de cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente. La imposibilidad de realizar prácticas deportivas al aire libre o en gimnasios generó que los adictos al gym y aquellos que poco habían incursionado en el tema se volcaran a equiparse con aparatos de fitness y materiales para entrenar en sus casas. Las ventas, especialmente a través de sitios de internet, aumentaron de manera exponencial. Pero, lo más importante es que, a pesar de las dificultades actuales, se vio favorecida la toma de conciencia acerca del cuidado de la salud. al mismo tiempo, nos tuvimos que adaptar a dictar nuestras clases de manera virtual, ya sea por Zoom, videollamada u otra forma. Tuvo muy buena recepción en general. así pudieron continuar con los entrenamientos desde sus casas. En estos días, pudimos arrancar con las clases al aire libre, con distanciamiento social, medidas de higiene, etcétera. algunas de estas clases se siguen dictando, de manera simultánea, por Zoom, ya que hay personas que así lo prefieren. En algunos lugares se ha autorizado la reapertura de gimnasios que reúnen determinadas características y siguen protocolos estrictos. Esta pasa a ser una nueva opción que se suma a las anteriores.

Lo fundamental es que, más allá de la modalidad de trabajo, todos continúen o empiecen a hacer gym porque, cuando realizamos actividad física, segregamos endorfinas (la droga de la felicidad), las cuales provocan cambios positivos en nuestra actitud y en nuestro estado de ánimo, manteniendo un estado de equilibrio más que importante en estos tiempos difíciles que nos tocan vivir. Claudio Valentín Penna

Prof. nacional de Educación Física. claudiovpenna@gmail.com