Exis­ten cier­tos há­bi­tos que nos per­mi­ti­rán te­ner un co­ra­zón sano

La Nueva - - SALUD -

Con­se­jos. a) Reali­ce ac­ti­vi­dad fí­si­ca. La par­te ae­ró­bi­ca es lo me­jor. Es­to in­clu­ye la ca­mi­na­ta rá­pi­da, tro­tar,na­dar o an­dar en bi­ci­cle­ta. b) Man­ten­ga una die­ta sa­lu­da­ble. De­be in­cluir fru­tas y ve­ge­ta­les, car­ne ma­gra, pes­ca­do y achi­car las gra­sas. c) Dí­ga­le no al ta­ba­co. Su­pri­mir­lo ba­ja el co­les­te­rol ma­lo. d) Co­noz­ca sus áreas de ries­go, co­mo antecedentes.

ARCHIVO LA NUE­VA.

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