Dos aliados para comenzar a adelgazar

Para ellas. Después de los 40, las mujeres pierden 1 kilo de músculo por año. Pesas y músculos son los mejores aliados del metabolismo. Levantar pesas fortalece los músculos, lo cual acelera el metabolismo. Cada kilo de músculo quema más de 20 veces más calorías que cada kilo de grasa. Incluso cuando nos recostamos a leer.