Salud ocular: ¿cuáles son los riesgos de la exposición a los rayos UV?
Con la llegada del calor, los especialistas enfatizan en la consulta temprana para evitar consecuencias mayores o secuelas. Las afecciones más comunes.
a exposición a la luz del sol por tiempo moderado y con la protección adecuada acarrea beneficios para los ojos ya que la vitamina D es clave en la prevención de la degeneración macular, la retinopatía diabética y el síndrome del ojo seco; sin embargo, exponerse de manera prolongada a los rayos ultravioleta (UV) también puede ser un riesgo, advierten especialistas.
Con la llegada del calor, los especialistas enfatizan en la consulta temprana para evitar consecuencias mayores o secuelas. La formación de cataratas o los daños a nivel de la retina son algunas de las afecciones oftalmológicas más comunes.
“Cuando nos referimos a la parte oftalmológica, los rayos solares pueden producir daños a diferentes niveles. En la parte interna de los ojos puede afectar a nivel del cristalino”, describió Natalia Candia, presidenta de la Sociedad de Oftalmología de Misiones .
Y continuó: “El cristalino es una lente natural que tenemos dentro de los ojos que normalmente es transparente. Pero la exposición prolongada a los rayos UV puede intervenir en lo que tiene que ver con la formación de cataratas, es decir, que se opacifique ese cristalino”.
La especialista señaló que “también se pueden producir daños a nivel de lo que es la retina o a un nivel más profundo, que es una estructura que tapiza la parte interna de los ojos”.
En este contexto, Candia afirmó que “lo más recomendable, por supuesto, es evitar lo que tiene que ver con la exposición a los rayos UV en las horas pico, es decir en las horas de la mayor intensidad (de 10 a 16); las personas más expuestas son aquellas con una actividad laboral al aire libre en dicha franja horaria y son los que más riesgo tienen”.
No obstante, los rayos de sol también pueden conllevar
Lbeneficios, teniendo en cuenta que la actividad recreativa es esencial en los tratamientos sugeridos por los especialistas en oftalmología. “Uno siempre recomienda actividades al aire libre sobre todo en niños, porque eso favorece al desarrollo visual, siempre recalcando evitar los horarios pico de los rayos UV”, subrayó.
Y en el mismo sentido señaló que “es importante estimular actividades al aire libre para quienes estén encerrados y usando pantallas
Las personas más expuestas son aquellas con una actividad laboral al aire libre en la franja de 10 a 16 y son los que mayores riesgos tienen.
durante tiempo”.
En este contexto, Candia explicó que “así como se recomienda el uso de bloqueadores solares de los rayos UV para la piel, también se recomienda el uso de anteojos de sol con filtros UV”.
Por otra parte, la alimentación saludable influye, según recalcó Candia, en un menor riesgo de degeneración macular relacionada con la edad (DMRE) e incluso con ojo seco.
“La buena nutrición es importante en todas las etapas de la vida y juega también un rol importante en el mantenimiento de los ojos saludables”, ponderó la oftalmóloga y detalló: “Comer los alimentos adecuados puede proteger la visión y mantenerla saludable; como guía se recomienda consumir frutas y verduras de diferentes colores, alimentos ricos en vitaminas C y E, zinc, luteína, zeaxantina, antioxidantes y ácidos grasos omega-3”.
Con respecto a la iluminación al momento de leer, la especialista indicó que “lo que siempre se recomienda al paciente para leer o hacer actividades es hacerlo con buena iluminación, y, en la medida de lo posible, con luz natural”. mucho