CLAVES PARA ESTAR BIEN

A veces el trabajo puede ser vivido como algo aburrido o negativo. Aquí, algunos consejos para que sea una experiencia más amigable y saludable: •Instalá

un pequeño aro de básquet en el tacho de basura. Guarda el papel que ibas a tirar para jugar en tu tiempo libre. •Escuchá

música mientras trabajás. Eso puede hacer que las actividades sean más llevaderas.

rumbos

•Hacé

tu trabajo, pero no te apures. Cuando hayas terminado, y aún tengas tiempo, podés entretenerte si estás aburrido. •Mimarse

a uno mismo: comprarse algo rico para comer, tener limpio el escritorio o decorar el lugar de trabajo. •No

exigirse más de lo posible y proponerse metas reales. •Vincularse

y relacionarse con los compañeros de trabajo.

Productiva felicidad

De todas formas, pese a las buenas intenciones, no todo depende de lo que hagan las personas. La cultura empresarial juega un papel decisivo en la satisfacción de sus equipos. “El gran reto del siglo XXI es humanizar la gestión de las organizaciones, ya que la satisfacción y el bienestar de los trabajadores son la base de un negocio productivo, sostenible y ético”, afirma el psicólogo Alberto Zuazua, autor de la obra La felicidad sostenible.

Un primer paso es que los equipos de recursos humanos busquen a las personas adecuadas para desarrollar cada tarea. “Cuando trabajás con gente que hace lo que le gusta, y le das autonomía para hacer su trabajo y asumir la responsabilidad por sus resultados, productividad y bienestar pueden ser compatibles”, añade Zuazua.

Una conclusión a la que se ha llegado hace tiempo a través de diferentes estudios, es que la satisfacción del empleado está vinculada a la productividad de una compañía. La Universidad MID de Suecia ha dado un paso más trazando una ecuación que refleja cómo la satisfacción de los empleados incide en su buena salud. Esta conclusión del estudio, no hace sólo referencia al ausentismo laboral, sino que también contempla el progreso positivo en la salud de los empleados. Se ha comprobado que aumenta la motivación y el compromiso, la capacidad para actuar, la presencia en el trabajo con una buena salud (física y mental) y, por lo tanto, el bienestar laboral y personal. •