Cómo pueden ayudar los familiares y amigos
La depresión es un trastorno que se puede diagnosticar y tratar. En ocasiones, y según los casos, es posible combinar tratamiento psicológico y farmacológico. Los expertos coinciden en que en el proceso de recuperación, es fundamental el acompañamiento del entorno del paciente.
Mónica Soave subraya que, incluso, es muy importante que la familia comparta con amigos lo que está transitando, como una manera de mantenerse fuerte. “En ocasiones, parece que quien padece este trastorno no quisiera mejorar. Este negativismo es parte de la enfermedad”, plantea la psicóloga. Esto desgasta a todos.
“Conversar con él, escucharlo, no estigmatizarlo, incentivarlo frente a pequeños logros, proponerle hábitos saludables, ejercicio, alimentación y descanso adecuados, y mostrarle y ayudarle a implementar otros modos de enfrentar las situaciones que lo agobian pueden ser elementos de ayuda al trabajo especializado”, remarca Soave.
Fabián Olaz asegura que los familiares y los amigos del paciente pueden ayudar con información. “Es importante que la familia y amigos sepan que se puede tratar, y que los tratamientos no necesitan ser extremadamente prolongados. Asimismo, considero fundamental que las familias también consulten al especialista sobre las mejores formas de ayudar, ya que muchas veces, guiados por la necesidad de ayudar o de no ‘molestar’ al paciente, terminan reforzando patrones depresógenos”, sostiene el doctor en Psicología.
María Pía Guidetti asegura que más allá de la psicoterapia y los psicofármacos, las acciones grupales o colectivas suelen favorecer el tratamiento y ayudan a la persona con depresión a reconectarse con su deseo.
“En nuestro sistema público de salud contamos con dispositivos grupales, institucionales y comunitarios que abordan esta problemática desde distintos aspectos. Por ejemplo, espacios de inclusión en grupos que realicen producciones colectivas y que posibiliten la inserción en el mercado laboral. Aun de manera informal, son herramientas valiosas para revertir aspectos de la autoestima personal”, plantea Guidetti.
Y agrega: “Hay que considerar cada proceso, ya que una persona con un cuadro depresivo grave no puede trabajar terapéuticamente en un grupo; pero la familia, como grupo de origen, puede colaborar mucho en la tarea de poner el malestar en palabras y transformarlo en una acción”.