Cómo buscarle la vuelta a la cuarentena

los momentos de la tarea, de las comidas, de la limpieza de la casa, de la actividad física, del sueño y del juego también.

Eso varía según el grupo familiar: si hay niños pequeños, si hay adolescentes, si se trata de un adulto mayor o de una pareja de adultos mayores o de personas solas. “El peligro es que nos tire la cama, es lo peor que nos puede pasar: nos va a generar dolores musculares, trastornos del sueño y vamos a tomar medicamentos”, advierte el especialista en tercera edad, Ricardo Iacub.

El juego es clave. “Es muy importante darnos un recreo. La familia tiene que tener recreo, así como aguantás como alumno el módulo y cuando suena el timbre empujás, jugás, corrés; ese recreo te ayuda a aguantar el siguiente módulo. Si no hay pausas, es un hervidero”, dice Orschanski.

Agrega que es vital definir momentos para jugar juntos: puede ser antes de la cena, después, a la tarde. Es momento de desempolvar los juegos de mesa, los de papel, los de memoria, los de lapicera, los de roles, los de antaño y los modernos. Hacer manualidades, cocinar, mirar películas todos juntos, cantar bien fuerte.

Las pantallas, las redes sociales y las enormes opciones que ofrece Internet –tantas veces cuestionadas por los padres– son grandes aliados en esta cuarenta. Como todo, en su justa medida: hay actividades, lecturas, videos y un sinfín de cosas para hacer en red y no aislarnos, aunque estemos encerrados.

“Todos armaremos rituales que después vamos a conservar porque nos vamos a dar cuenta de lo genial que es jugar a las cartas con los adolescentes o a los autitos o muñecas con los más chiquitos”, acota Seitún. “Y los chicos lo van a reclamar. Es la oportunidad de recuperar el tiempo de calidad en familia ¡y de conservarlo cuando pase la emergencia en la que estamos viviendo!”, agrega. Pide en lo posible, frenar tanta información sobre la pandemia sobre los chicos.