Actividad física, mental y lúdica

Para que la energía uya naturalmente, es necesario hacer ejercicio físico para liberar tensiones y darse tiempo para el juego que provoca alegría, pero no solamente a nivel físico, sino también mental. En este aspecto, los juegos que estimulen la memoria son imprescindibles. La actividad física consigue:

En lo físico:

Prevenir de trastornos derivados del sedentarismo (artrosis, rigidez, atro as, etc.).

Activar las funciones cardio-respiratorias: menor esfuerzo de bombeo del corazón. Mejor ventilación. Mejoramiento general de la circulación. Retrasar los procesos de envejecimiento. Eliminar toxinas a través del incremento de las funciones excretorias.

En lo psico-emocional:

Liberar las energías y tensiones acumuladas. Favorecer la vivencia de estados de alegría y euforia. Combatir la depresión y la tristeza. Facilitar el camino para superar timidez e inhibiciones.

Reconocer las limitaciones y di cultades, así como los talentos y capacidades ocultas. Favorecer la interacción e integración grupal y social. Estimular la cooperación y la solidaridad. Incentivar la tolerancia y la aceptación de diferentes estilos y actitudes en el prójimo.

Estimular las funciones cerebrales- intelectuales.