Cambio de conducta

La diabetes es una enfermedad crónica que obliga a modificar los hábitos alimenticios. Estos pacientes deben aprender una nueva forma de comer, equilibrando los nutrientes que el organismo necesita (no siempre cantidad es calidad). Los diabéticos insulino-dependientes deben controlar periódicamente su nivel de glucemia. La información es muy importante, como toda enfermedad requiere de atención. El entorno debe acompañar el diagnóstico, sin necesidad de estigmatizar la enfermedad (no es necesario que le recuerdes al paciente, todo el tiempo, que no puede comer esto o lo otro, generalmente el diabético lo sabe, reprimir solo aumenta el deseo). La persona con diabetes puede llevar una vida perfectamente normal, simplemente tomando las precauciones necesarias y realizando los controles. Junto con una dieta balanceada, el ejercicio es también importante. En la actualidad, hay una amplia variedad de alimentos específicos para diabéticos con bajo índice glucémico. Además, es importante fraccionar la ingesta de alimentos, se deben realizar las 4 comidas diarias sin pasar períodos prolongados durante el día sin comer, para evitar los picos de baja y alta de glucosa en sangre. La alimentación vegetarianag ha demostrado ser una excelente opción para los diabéticos que se han inclinado por dejar las carnes rojas, siempre asesorados por un profesional médico que lleve su tratamiento.