Meditar mejora la calidad de vida
Basado en los conocimientos de Sri Sri Ravi Shankar fundador de El Arte de Vivir
Siguiendo con los puntos que vimos la semana pasada de cómo mejorar nuestra propia vida a partir de tener una mente más tranquila, en esta nueva entrega desarrollo los últimos cinco motivos por los cuales es beneficioso incursionar en la práctica de la meditación:
7- Tu personalidad atrae a personalidades similares
Piensa con qué clase de persona te gustaría compartir la vida: ¿ con alguien feliz y divertido o triste y deprimido?; ¿ con alguien quejoso y negativo o alegre y simpático?
Igual que tu forma de ser atrae a personas con similar personalidad, cuando estamos felices, lo reflejamos y el resto de las personas nos empiezan a buscar por considerarnos buena compañía. Esta transformación la podemos experimentar a través de la meditación. Con poco tiempo de práctica se cosechan resultados positivos en el carácter y la personalidad.
8- La sonrisa como emblema
Dice Sri Sri Ravi Shankar, en su libro El Maestro: " La meditación te lleva a ese estado donde nada puede robar la sonrisa de tu corazón." La meditación remueve todas las emociones y toxinas negativas almacenadas en nosotros, provocando, como resultado, que cada célula de nuestro cuerpo se renueve permaneciendo una sonrisa constante, más allá de
los eventos que se presenten. La sonrisa es una actitud interna que demuestra cómo la persona se siente por dentro, y el estado interno se mejora visiblemente con la meditación.
9- Manejar tu tiempo es una gran fortuna
Poder manejar el tiempo y poder cumplir con las múltiples necesidades y compromisos pendientes y aún así mantenerte sereno.
Mientras tus momentos felices vuelan, los momentos tristes parecen eternos. Cuando esperas a alguien y no llega te parece un tiempo infinito, pero cuando sales con alguien y la pasas bien, el tiempo pasa volando, como en las vacaciones. ¿ No es así?
Sólo meditando podemos trascender el tiempo e ir más allá de las preocupaciones.
La meditación le añade horas a nuestros días y nos hace poder cumplir con mucha más eficiencia. Somos capaces de hacer las cosas más rápido que lo normal, incluso, encontramos tiempo para el esparcimiento porque producimos más rápidamente.
10- Una mirada hacia el infinito
Cada célula de nuestro cuerpo tiene la habilidad de ser una muestra de lo infinito. Sin embargo, los diferentes conceptos en nuestra mente nos impiden expresar esa conciencia infinita que es parte de nosotros. Cuando la conciencia se va refinando a través de la meditación, podemos sumergirnos en un océano de bendiciones y experimentar un profundo descanso y relajación.
11- Salud y Armonía
Con la meditación, la sanación puede ocurrir. Como decían los romanos: “mente sana, cuerpo
sano”. Cuando la mente se calma, se encuentra alerta y en contentamiento, es como un rayo láser, se convierte en una herramienta de poder y la auto curación puede manifestarse de mejor forma que en una mente enroscada y conflictuada.