La inteligencia emocional (parte 2)
Es sabido que las personas más listas no son las más exitosas o más realizadas en sus vidas. Gente académicamente brillante es inepta socialmente y fracasada en su trabajo o en sus relaciones personales. La inteligencia intelectual o CI no es suficiente en sí misma para lograr el éxito en la vida. El CI nos puede ayudar a obtener un buen trabajo, pero es la inteligencia emocional (IE) la que nos brindará las herramientas para lidiar con el estrés y las emociones durante el transcurso de nuestra carrera profesional.
La inteligencia emocional afecta:
Tu desempeño en el trabajo. La inteligencia emocional puede ayudarte a saber conducirte por las complejidades sociales del lugar de trabajo, ser líder de otros, motivarlos y destacarte en tu profesión. De hecho, cuando se trata de seleccionar candidatos para un puesto de trabajo, actualmente muchas empresas ven la inteligencia emocional como un factor tan importante como la capacidad técnica y exigen un examen de IE antes de contratar empleados.
Tu salud física. Si sos incapaz de manejar tus niveles de estrés, esto puede derivar en serios problemas de salud. El estrés descontrolado puede elevar la presión arterial, afectar negativamente el sistema inmunológico, incrementar el riesgo de sufrir infartos y apoplejías, contribuir a la infertilidad y acelerar el proceso de envejecimiento. El paso inicial para mejorar la inteligencia emocional es aprender a liberar el estrés.
Tu salud mental. El estrés descontrolado también puede afectar tu salud mental, volviéndote propensa a sufrir ansiedad y depresión. Si no podés comprender y manejar tus emociones, también estarás abierto a sufrir cambios de humor. La incapacidad de forjar relaciones fuertes puede hacer que te sientas solo y aislado.
Tus relaciones. Al aprender a comprender tus emociones y controlarlas, estás mejor r predispuesta a expresar r cómo te sentís y a enten--der cómo se sienten los s demás. Esto te permite e tener una comunicación n más eficaz y construir re-elaciones más fuertes, tanto o en el ámbito laboral como o en tu vida personal.
La inteligencia emocional al exige, valga la redundancia, ia, un conocimiento emocional nal fuerte para poder identificar correctamente los estados emocionales en los demás y principalmente en uno mismo.