BEATRIZ V. GOYOAGA. El test de la calidad de vida
Basado en los conocimientos de Sri Sri Ravi Shankar Fundador de El Arte de Vivir
La nutrición y actitud definen tu calidad de vida.
1. ¿Qué comes?: A. Comida recién preparada. B. Comida fuerte, muy dulce, salada o picante o, por ejemplo, mucho vinagre. C. ¿Comes restos? Comida rápida, pizzas, hamburguesas o comida chatarra. D. Nada de lo anterior. 2. Tienes responsabilidades: A. ¿Trabajas con alegría? ¿Sin perder entusiasmo aunque no logres el resultado? B. ¿Te entusiasma exageradamente el éxito y te molesta si no tienes éxito? ¿Te enojas y pierdes interés si no logras tu objetivo? C. ¿Continuas haciendo tus obligaciones aunque no te gusten? o las odias pero lo haces diciendo: “No debería hacerlo, ¡no me gusta!” D. Nada de lo anterior.
3. ¿Cuánto tiempo te lleva terminar tarea? A. Trabajo con alegría y termino en el tiempo indicado. B. Tengo tantas ideas que me lleva tiempo terminar, me disperso con nuevos proyectos. C.Me gusta disfrutar de las cosas y realizo la tarea a mi propio ritmo. D. Nada de lo anterior. 4. Si te saludan alegremente: A. Devuelves cordialmente el saludo. B. Preguntas: “¿qué querrá?, ¿por qué tan simpático conmigo? C. Piensas: “¡Qué arrogante!, sabe que estoy mal y me pregunta.” D. Nada de lo anteriores.
Las cualidades Existen tres cualidades que afectan tu vida. En sánscrito son: Sattva: equilibro. Rajas: acción. Tamas: inercia Estas afectan tu vida. Cuando predomina el "equilibrio", estamos alertas, interesados, livianos y alegres. Si predomina la "acción", surgen más deseos, egoísmo, impaciencia o tristeza. Cuando la "inercia" predomina viene negatividad, apegos, apatía. Estas tres cualidades aparecen según tu alimentación, tu estilo de vida y tus compañías. Lo ideal es distanciarse de la "inercia" e ir hacia el "equilibrio".
Si obtuviste muchas “A” Estás claro y de inteligencia aguda, salud, y cuerpo liviano. Feliz, agradable, alegre, alerta, enfocado, creativo, servicial y con mucha energía. Hay paz y felicidad. Tiendes a hábitos saludables, alimentos sanos. Eres rápido ante una situación y eficiente. Si obtuviste mayoría “B” Domina la "acción", muchos pensamientos, estás impaciente, hay demasiados deseos y demasiadas cosas para hacer. Vas de la felicidad a la extrema tristeza. Tómate un descanso, medita y haz tus prácticas.
Si obtuviste “C” La cualidad de la "inercia" está predominando en tu vida. La "acción" y la "inercia" son responsables de la actividad y el descanso en tu mente y en tu cuerpo, respectivamente. No podemos movernos sin algo de la cualidad "acción" y no podemos “dormir” sin algo de "inercia". Pero buscamos equilibrio.
¿Cómo mejorar ? El yoga, la meditación, el silencio, la respiración y escuchar Conocimiento y los alimentos sanos aportan "equilibrio". Las buenas compañías y el amor te llevan al equilibrio.