Resiliencia y ASERTIVIDAD

Según la Organización Mundial de la Salud, los accidentes de tránsito ya son la principal causa de muerte entre jóvenes de 15 a 29 años en todo el mundo

D os términos para tener en cuenta al comenzar el año, dos cuestiones importantes para tener una vida mejor, más feliz y con menos conflictos con el resto.

El año traerá muchas cosas bonitas, pero también, como es natural, muchas que no son tan geniales. Es entonces cuando debemos actuar con resiliencia: la capacidad de ssuperar la adversidad y salir fortalecido de ella. Pero cuidado, ser resiliente no es ser invulnerable, sino que es responder adecuadamente a las vicisitudes de la vida. Esta capacidadpacidad puede ser innata, pero también es psicoeducable, es decir puede aprenderse a través del fortalecimiento de todas las dimensiones de la persona. Es un proceso permanente de construcción de la persona y de su personalidad, que proporciona factores protectores y defensivos, y que otorga crecimiento a las experiencias. La resiliencia permite: *Reaccionar adecuadamente ante los problemas *Escoger caminos no traumáticos *Superar obstáculos de manera productiva La asertividad consiste en aprender a expresar los sentimientos y preferencias de una manera directa, honesta y adecuada. El comportamiento asertivo se caracteriza por ser respetuoso hacia los sentimientos de la otra persona y facilitador de la comunicación bidireccional. La asertividad permite: *Que la persona se sienta libre para expresarse por la palabra y los actos *Tenga una orientación activa: va tras lo que quiere *Sabe que no siempre puede ganar, pero se queda tranquila que lo intentó con todas sus fuerzas, y siempre se tiene respeto a sí mismo.