Cómo tener piernas espléndidas

En esta época es cuando están más expuestas. Mallas, shorts y polleritas, muchas veces se convierten en enemigos en lugar de ser nuestros aliados para hacerle frente al calor. Pero la Dra. Marta Tielas, dermatóloga y directora del Centro Médico láser AEGYNA (aegynalaser.com), propone una lista de cuidados básicos:

Actividad fisica además de hacer bien a la salud, es un gran aliado estético. Los ejercicios aeróbicos y localizados (como sentadillas o estocadas) son una gran combinación para tener las piernas lindas y fortalecidas.

Prendas sueltas no abusar, y especialmente en verano, de pantalones apretados y tacos altos. Impiden la buena circula- ción de sangre, y pueden fomentar la aparición de várices.

Moderá la temperatura al tomar un baño, que no sea con agua muy caliente. Hay que aprovechar el calorcito, para bañarnos con agua más tibia.

Exfoliación la ducha es un buen momento para aplicar cremas o jabones exfoliantes y utilizar esponjasas o guantes especiales. Esto permitirá que los cosméticos específicos penetren mucho mejor.

Aplicación de cremas no es un tema menor. Se mienda aplicar los productos dos veces al día, con movimientos circulares para estimular la circulación, y de ser posible luego del baño (y de la exfoliación) ya que los poros están dilatados y los activos presentes en el producto se absorben más.