Deportes sobre arena
Si bien la mayoría de las personas que vacacionan en la costa conciben la playa exclusivamente como un lugar para recostarse y tomar sol, cada vez más aprovechan el espacio para practicar deportes o realizar actividad física al aire libre, y así disfrutar de las vacaciones de un modo más saludable.
“Muchos creen que la arena es un elemento propio de la construcción pero también es esencial para practicar ciertos deportes. Nosotros nos dedicamos a la extracción y comercialización de arena hace 60 años y uno de nuestros objetivos en 2015 es posicionar la arena dentro de otros rubros como el deporte”, sostuvo Javier D´Alessandro, Gerente General de Silos Areneros Buenos Aires, que durante este año promoverá la realización de estas actividades en plazas y otros espacios públicos .
La realización de deportes en arena posee numerosos beneficios: el consumo de energía es mayor que en una superficie dura; es un excelente exfoliante natural, e incluso ayuda a mantener la piel hidratada. Existen varias actividades físicas que se pueden realizar sobre esta superficie:
-Caminar: trae múltiples beneficios para el cuerpo ya que hace trabajar los músculos, especialmente los de las piernas, tonificando los huesos y articulaciones. Además, favorece el sistema cardiovascular porque al estimularlo con ejercicio y con el propio contacto de la piel con la arena, activa la circulación sanguínea previniendo la hinchazón de pies y tobillos y la aparición de várices. El contacto de la planta del pie con la arena produce un efecto sedante ya que las terminaciones nerviosas de los pies se relajan ayudando a combatir el estrés y la ansiedad.
-Correr: otra buena opción como actividad ya que se queman más calorías debido a las especiales características del terreno y del ambiente. La zona ideal para correr es aquella en la que la arena está más plana, compacta y algo húmeda. La arena presenta una mayor resistencia con lo cual los músculos trabajan más para mover las piernas.
-Cavar: a pesar de ser visto como un ejercicio de baja intensidad, ayuda a quemar una gran cantidad de calorías y a tonificar piernas, glúteos, abdomen y brazos.
Algunos deportes que pueden resultar muy beneficiosos para la salud si se realizan sobre la arena son: fútbol, vóley, rugby, tenis y softball. Todos éstos, además, se realizan a nivel profesional en los Juegos Suramericanos de Playa, un evento multideportivo organizado por la Organización Deportiva Suramericana (ODESUR). En 2015 se realizará una nueva edición en Perú durante el mes de diciembre.
Otro deporte muy popular en estos últimos años es el sandboard, actividad que ha tomado un gran impulso. Basándose en el surf y en el snowboard, se practica descendiendo por dunas de arena.