Alimentación conciente

natural y orgánico de los que suelen encontrarse en dietéticas hará la diferencia.

Se ha difundido mucho su propiedad como adelgazante natural. ¿Es esto cierto? ¡Si! Naturalmente, no hablamos de un medicamento milagroso, sino de un complemento que puede ayudar suavemente a mejorar los resultados de una dieta sana, actividad física y contacto con la naturaleza. Como dosis general y a modo orientativo, se pueden consumir 1 o 2 cucharadas de postre en un vaso de agua, al cual puede incorporársele una cucharadita de miel para aumentar las propiedades nutritivas: se beben 2 o 3 veces al día.También puede mezclarse 1 cucharada sopera de vinagre de manzana y otro tanto de miel si se desea, en 1 litro de agua y servirlo como bebida diaria en reemplazo de jugos o refrescos.

A modo de precaución, cuando consu-

Por Pablo de la Iglesia* mimos vinagre de manzana de manera sistemática, los odontólogos sugieren tener cuidado de no dañar el esmalte dental, dado que la acidez del puede resultar abrasiva, para evitarlo, hay que tener la precaución de no cepillarse los dientes antes de que hayan transcurrido 30 minutos de haberlo tomado y beberlo con sorbete.

Remedios caseros que funcionan

Diabetes: habitualmente ayuda a reducir la dosis de medicamentos o insulina. Consultar con el médico para hacer las adaptaciones del caso. Beber 1 cucharada de vinagre diluida en agua.

Desodorante: una alternativa a los antitranspirantes químicos es limpiarnos las axilas por las mañanas con una bolita de algodón embebida en vinagre.

Várices: por supuesto, es necesario cambiar los hábitos alimentarios por una dieta detox, viva y alcalina, actividad física moderada y control profesional, pero el vinagre de manzana puede aportar lo suyo. Una opción es verter unas gotas de vinagre de manzana y hacer suaves masajes circulares en el área afectada; también podemos embeber unas gasas estériles en vinagre y dejarlas un rato sobre el área afectada.