BUENAS MEDIDAS
Algunos consejos para combatir los síntomas de la resaca:
Beber jugos de frutas que ayudan a reponer las vitaminas perdidas por la ingesta de alcohol.
Comer alimentos suaves que no irriten la mucosa gástrica; preferentemente dulces. También legumbres, cereales, frutos secos, leche y carne. Procurar dormir más tiempo del que se hace habitualmente. Si es mujer y consume píldoras anticonceptivas, es recomendable incorporar un suplemento de magnesio, que puede ser farmacológico o natural como un puñado de frutos secos. Es normal que a ellas les dure más tiempo la resaca.
Algunos síntomas, como el dolor de cabeza, se pueden combatir a través de la ingesta de un analgésico.También ayuda ingerir bebidas con alto contenido de electrolitos, vitaminas y minerales para ayudar a rehidratar el organismo.
Tanto para aliviar los síntomas como para prevenir la resaca, se recomienda consumir algún protector hepático antioxidante por vía oral, como el ácido tióctico, en dosis de 50 mg. De todas maneras, el mejor método para prevenir la resaca es no beber alcohol o hacerlo con moderación.Y si va a hacerlo, procure nunca ingerirlo con el estómago vacío e intente intercalar bebidas sin alcohol entre copa y copa, incluso agua.También se recomienda comer abundantemente antes de beber y evitar snacks y tapeos salados, debido a que producen una mayor sensación de sed. las vitaminas B1, B6 y B12 en consumidores crónicos. Estas vitaminas son usadas por algunas enzimas del sistema nervioso. La vitamina B6 sólo es útil a grandes dosis y administrado vía intramuscular (inyección) en casos de resacas graves por su efecto antineurítico (alivia el dolor o inflamación en terminaciones nerviosas) y puede contribuir a disminuir algunos síntomas, pero no combate a la resaca en general.
FALSO. Se cree equivocadamente que mojarse o colocarse presas embebidas en agua bien fría en la cabeza, en las muñecas y/o en los genitales ayuda a recuperarse de la resaca, pero ello está lejos de ser lo mejor. El alcohol es un depresor del sistema nervioso y
FALSO. Las drogas no están recomendadas en ninguna circunstancia. Es cierto que existen drogas inmunodepresoras que podrían ayudar a mitigar la resaca, aunque también es factible que reduzcan la percepción de sus efectos pero a un costo fisiológico muy alto y que no vale la pena.