Colesterol, ¿medicar o corregir hábitos?

Es el eje y centro de la síntesis de sustancias tan significativas como la hormona sexual, las del estrés y las que mantienen el sodio y el potasio en nuestro organismo.A su vez, forma parte de tejidos grasos, como el cerebro, y actúa en su correcto funcionamiento.

La visión que hay que tener de un paciente con respecto al colesterol, siempre debe ser integral.

Solemos escuchar mucha información alarmante acerca del colesterol, pero ¿qué hay de verdaderoal respecto?

El colesterol alto es uno de los primeros factores que evalúan los médicos en los análisis, antes de medicar, dado que, en niveles muy elevados, puede provocar infarto agudo de miocardio y accidentes cerebrovasculares, e incluso la muerte súbita. El colesterol es una molécula inocua si está antioxidada, el oxi-colesterol o colesterol oxidado es el verdadero problema dado, que se pega a las paredes de las arterias por la carencia de antioxidantes, especialmente vitamina C.

Podemos decir que si el colesterol Dra. María Alejandra Rodríguez Zía* Por la

está arriba de los 300 y esta oxidado, el paciente tiene un alto riesgo y por ello, debe de ser tratado con medicación, existiendo la posibilidad de que sea una enfermedad hereditaria.

Sin embargo, hay que distinguir el colesterol levemente alto, del muy alto. Por lo tanto, antes de acudir a la medicación, es primordial que el profesional reconozca si el paciente puede bajar el colesterol levemente alto (220mg) de manera natural, recurriendo a cambios en la dieta, la recomendación de ejercicio, y actividades para el manejo del estrés.

Para evitar la medicación, es necesario que la persona cumpla con determinadas condiciones:

✔ Vida sana

✔ No fumar

✔ Hacer actividad física

✔ Dormir bien

✔ Presión arterial normal

✔ No padecer diabetes

✔ Mantener una proporción corporal normal entre la grasa y el músculo.