Tabla de abdominales
Enganchar los pies en el caño y llevar manos a la nuca. La fuerza debe estar puesta en el abdomen. En otra posición: Sujetar el caño con las dos
manos y flexionar rodillas, llevándolas hacia el pecho sin
estirar.
Enganchar los pies en el caño y llevar manos a la nuca. La fuerza debe estar puesta en el abdomen. En otra posición: Sujetar el caño con las dos
manos y flexionar rodillas, llevándolas hacia el pecho sin
estirar.