Piel & Cuerpo

Levantate bien temprano para hacer actividad física, como mínimo, una caminata diaria para movilizar tanto músculos como emociones. Al volver, date un baño purificante y liberador de toxinas con aceites esenciales puros como lavanda, manzanilla y rosa. Un scrub facial y una buena exfoliación corporal en primavera es la forma perfecta de desintoxicar y embellecer la piel del rostro y cuerpo. Nunca uses sustancias abrasivas o agresivas. Te paso unas excelentes recetas caseras y muy suaves para piel normal: Mezclá harina de avena con pétalos de rosas en polvo y leche. Aplicá una capa en la piel limpia de rostro o cuerpo con movimientos circulares, luego, retirala con agua natural, no caliente. Mascarilla facial: procesá la pulpa de una palta, una banana o zuchini y mezclalo con harina de avena o agar agar. Aplicá la máscara en el rostro y cuelo y relajate durante 5 minutos. Podés hacer una infusión de manzanilla, dejás que se enfríe, luego, humedecé dos motas de algodón, escurrilas y colocalas sobre los párpados mientras escuchás buena música relajante. Retirá la máscara con una esponja mojada en agua natural, suavemente. Luego, tonificá e hidratá tu cutis. Lo mejor es realiza esta práctica con profunda concentración mental, en vinyasa, es decir, con movimientos y respiraciones uídas, ejecutados como una coreografía.

Parada, con los pies juntos, la columna derecha, en mudra de oración con las manos en el pecho, agradecé todo lo que la vida te brinda.

Inhalá, estirando los brazos hacia arriba y arqueando la espalda hacia atrás.

Exhalá, inclinándote hacia adelante, de modo que las palmas de las manos toquen el suelo,