BIENESTAR.

Plan de­tox pa­ra ga­nar en ener­gía y be­lle­za

Mia - - SUMARIO -

En pri­ma­ve­ra, que es la es­ta­ción de la re­no­va­ción y de la ple­ni­tud de la Ma­dre Na­tu­ra­le­za, no siem­pre nos sen­ti­mos acor­des al pai­sa­je tan flo­ri­do y be­llo que nos brin­dan los jar­di­nes con sus plan­tas col­ma­das de flo­res, ho­jas ver­des y ma­ri­po­sas ale­gres. Es­ta­mos can­sa­das y con ga­nas de ter­mi­nar el año, nos mi­ra­mos en el es­pe­jo o subimos a la ba­lan­za y nos da­mos cuen­ta de que car­ga­mos con todo el pe­so y el ago­bio que nos de­jó el in­vierno y, al des­nu­dar un po­co más la piel, tam­bién no­ta­mos que el frío de­jó sus se­cue­las. Pa­ra las me­di­ci­nas tra­di­cio­na­les, co­mo la de la In­dia, lla­ma­da Ayur­ve­da, las en­fer­me­da­des se ge­ne­ran en los mo­men­tos de la con­fluen­cia de las es­ta­cio­nes, es de­cir, cuan­do una se con­vier­te en otra, por­que to­da adap­ta­ción a cam­bios de cir­cuns­tan­cias pro­mue­ve mi­ni­cri­sis en el cuer­po, men­te o emo­cio­nes que nos en­fer­man o pro­du­cen sín­to­mas. Por eso, es­ta es la es­ta­ción de las aler­gias, los pro­ble­mas de piel o la apa- ri­ción de res­fríos ines­pe­ra­dos. El Dr. Svo­bo­da, mé­di­co ayur­vé­di­co, re­co­mien­da: “Las pu­ri­fi­ca­cio­nes es­ta­cio­na­les re­gu­lan y ayu­dan a pro­te­ger­se de en­fer­me­da­des po­ten­cia­les en las con­fluen­cias de las es­ta­cio­nes”. In­clu­so, esas prác­ti­cas for­man par­te de ri­tua­les, a ve­ces, has­ta fes­ti­vos. El Ayur­ve­da com­pa­ra al cuer­po con una ciu­dad o un ca­rrua­je, que ne­ce­si­ta man­te­ni­mien­to re­gu­lar, aten­ción cui­da­do­sa, aro­mas agra­da­bles, ro­pa lim­pia, guir­nal­das con flo­res y pie­dras se­mi­pre­cio­sas. El le­ma prin­ci­pal es que lo si­mi­lar atrae lo si­mi­lar. Ayur­ve­da sig­ni­fi­ca cien­cia de la vi­da y es un sis­te­ma mi­le­na­rio que na­ció en la In­dia, con el pro­pó­si­to de pre­ve­nir en­fer­me­da­des, en­se­ñar a cui­dar­se y ayu­dar a desa­rro­llar todo el po­ten­cial hu­mano. Es una com­bi­na­ción de cien­cia y fi­lo­so­fía y una me­di­ci­na que in­te­gra ali­men­ta­ción, yoga, me­di­ta­cio­nes, ma­sa­jes, hier­bas y ru­ti­nas dia­rias y es­ta­cio­na­les pa­ra al­can­zar el ma­yor bienestar. Uno de sus prin­ci­pios di­ce que so­mos par­te de la na­tu­ra­le­za y que in­ter­ac­tua­mos todo el tiem­po con el en­torno, el cos­mos y to­da la exis­ten­cia hu­ma­na, te­nien­do en cuen­ta, la es­pi­ri­tua­li­dad. Ade­más de ser la cien­cia de la sa­lud, con­tie­ne se­cre­tos que ayu­dan a re­ju­ve­ne­cer y desa­rro­llar una vi­da lar­ga y fe­liz. Nos in­vi­ta a re­fle­xio­nar, pres­tar aten­ción a los men­sa­jes del cuer­po y las emo­cio­nes y a res­pe­tar to­das las for­mas que ha­cen que el ser hu­mano sea ser mul­ti­di­men­sio­nal. Sus pa­la­bras claves son co­no­ci­mien­to, be­lle­za, sa­lud, vi­da lar­ga y fe­liz. Los ac­tos o há­bi­tos po­co sa­lu­da­bles, co­mo el ex­ce­so de co­mi­das pe­sa­das, la fal­ta de ejer­ci­cio, la vi­da se­den­ta­ria y la po­ca hi­dra­ta­ción lle­van al cuer­po fí­si­co a car­gar con tó­xi­cos que au­men­tan el ma­te­rial ne­ga­ti­vo o toxinas que obs­tru­yen los ca­na­les de eli­mi­na­ción. Co­mo pa­ra el Ayur­ve­da todo lo que exis­te en el uni­ver­so pue­de ser ali­men­to, tam­bién se ten­drá en cuen­ta lo que es­cu­cha­mos o ve­mos, lo que ha­ce­mos, con quie­nes nos re­la­cio­na­mos y si es-

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