BIENESTAR.

Plan detox para ganar en energía y belleza

En primavera, que es la estación de la renovación y de la plenitud de la Madre Naturaleza, no siempre nos sentimos acordes al paisaje tan florido y bello que nos brindan los jardines con sus plantas colmadas de flores, hojas verdes y mariposas alegres. Estamos cansadas y con ganas de terminar el año, nos miramos en el espejo o subimos a la balanza y nos damos cuenta de que cargamos con todo el peso y el agobio que nos dejó el invierno y, al desnudar un poco más la piel, también notamos que el frío dejó sus secuelas. Para las medicinas tradicionales, como la de la India, llamada Ayurveda, las enfermedades se generan en los momentos de la confluencia de las estaciones, es decir, cuando una se convierte en otra, porque toda adaptación a cambios de circunstancias promueve minicrisis en el cuerpo, mente o emociones que nos enferman o producen síntomas. Por eso, esta es la estación de las alergias, los problemas de piel o la apa- rición de resfríos inesperados. El Dr. Svoboda, médico ayurvédico, recomienda: “Las purificaciones estacionales regulan y ayudan a protegerse de enfermedades potenciales en las confluencias de las estaciones”. Incluso, esas prácticas forman parte de rituales, a veces, hasta festivos. El Ayurveda compara al cuerpo con una ciudad o un carruaje, que necesita mantenimiento regular, atención cuidadosa, aromas agradables, ropa limpia, guirnaldas con flores y piedras semipreciosas. El lema principal es que lo similar atrae lo similar. Ayurveda significa ciencia de la vida y es un sistema milenario que nació en la India, con el propósito de prevenir enfermedades, enseñar a cuidarse y ayudar a desarrollar todo el potencial humano. Es una combinación de ciencia y filosofía y una medicina que integra alimentación, yoga, meditaciones, masajes, hierbas y rutinas diarias y estacionales para alcanzar el mayor bienestar. Uno de sus principios dice que somos parte de la naturaleza y que interactuamos todo el tiempo con el entorno, el cosmos y toda la existencia humana, teniendo en cuenta, la espiritualidad. Además de ser la ciencia de la salud, contiene secretos que ayudan a rejuvenecer y desarrollar una vida larga y feliz. Nos invita a reflexionar, prestar atención a los mensajes del cuerpo y las emociones y a respetar todas las formas que hacen que el ser humano sea ser multidimensional. Sus palabras claves son conocimiento, belleza, salud, vida larga y feliz. Los actos o hábitos poco saludables, como el exceso de comidas pesadas, la falta de ejercicio, la vida sedentaria y la poca hidratación llevan al cuerpo físico a cargar con tóxicos que aumentan el material negativo o toxinas que obstruyen los canales de eliminación. Como para el Ayurveda todo lo que existe en el universo puede ser alimento, también se tendrá en cuenta lo que escuchamos o vemos, lo que hacemos, con quienes nos relacionamos y si es-