Tus pensamientos

Ellos son los anteojos con los que percibimos e interpretamos la realidad. No pasa lo que pasa, sino lo que pensamos que pasa. Así, caemos en estrés, depresión o ansiedad. La mente se puede entrenar para cambiar el chip negativo por el positivo

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Dice Deepak Chopra: “Tus pensamientos se transforman en tu realidad. Todo comportamiento proviene de los pensamientos que le precedieron. Todo logro, grande o pequeño, comienza con un pensamiento, con una visión. Controlando tus propios pensamientos y enfocándolos en un conjunto de metas determinadas y específicas, habrás tomado absoluto control de tu vida”. Todos los pensamientos que nos asaltan son vibraciones que impactan dentro de nuestro organismo dando órdenes al cuerpo y las emociones, pero no todos son iguales:

Están los que aparecen frente a situaciones nuevas y nos hacen reaccionar.

Están los que forman parte de todo lo que hemos aprendido intelectualmente a lo largo de la vida.

Están los que arman el paquete de creencias, rótulos, ideas fijas y paradigmas que nos hacen actuar de determinada manera.

Para entender cómo armamos la realidad y reaccionamos solo con el pensamiento, nada mejor que internet o el celular: recibís o leés en la redes “dale, bueno, voy”, pensás que la respuesta es desganada, que quien contesta irá por piedad y no porque quiere. Del otro lado, quien escribió ese mensaje, siente una alegría inmensa por ir y lo redactó con una sonrisa de oreja a oreja. Conclusión: quien escribió el mensaje, va; quien lo leyó no, enojado con la situación.

Así, de la misma manera, una misma situación es capaz de derrumbar a una persona que piensa que no puede con ella y levanta a otra que la enfrenta y la vence. Todo está armado por el pensamiento.

No son las situaciones externas las que nos hacen sentir bien o mal, sino la interpretación que les damos. “Muchas veces entramos en un estado de estrés psicológico sostenido simplemente con nuestros pensamientos, sin estar siquiera enfrentando una situación estresante en sí misma”, afirma el Dr. Robert Sapolsky, neurobiólogo de la Universidad de Stanford. Por eso, una mente a mil que programa el día siguiente produce insomnio y con solo pensar que algo malo pasará, le ordena al organismo defenderse y desatar el circuito del estrés. Ser positivo

Según el cirujano y escritor español, Mario Alonso Puig, la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro que se activan en la zona prefrontal, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, muy influenciada por el sistema límbico que es nuestro cerebro emocional. En definitiva, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando. “Un minuto entreteniendo un pensamiento negativo, deja al sistema inmunitario en una situación delicada durante seis meses”, grafica tajante Puig.

Tener pensamientos positivos no significa ser un ingenuo o un nega-