BEA­TRIZ V. GO­YOA­GA. El test de la ca­li­dad de vi­da

Ba­sa­do en los co­no­ci­mien­tos de Sri Sri Ra­vi Shan­kar Fun­da­dor de El Ar­te de Vi­vir

Mia - - SUMARIO - por Bea­triz V. Go­yoa­ga* *Es ins­truc­to­ra de me­di­ta­ción y res­pi­ra­ción en El Ar­te de Vi­vir. Coor­di­na­do­ra LA y Es­pa­ña El Ar­te de Vi­vir Fa­ce­book: http://www.fa­ce­book.com/bea­trizv­go­yoa­ga Blog: http://bea­tri­ze­lar­te­de­vi­vir.word­press.com/ www.elar­te­de­vi­vir.org /

La nu­tri­ción y ac­ti­tud de­fi­nen tu ca­li­dad de vi­da.

1. ¿Qué co­mes?: A. Co­mi­da re­cién pre­pa­ra­da. B. Co­mi­da fuer­te, muy dul­ce, sa­la­da o pi­can­te o, por ejem­plo, mu­cho vi­na­gre. C. ¿Co­mes res­tos? Co­mi­da rá­pi­da, piz­zas, ham­bur­gue­sas o co­mi­da cha­ta­rra. D. Na­da de lo an­te­rior. 2. Tie­nes res­pon­sa­bi­li­da­des: A. ¿Tra­ba­jas con ale­gría? ¿Sin per­der en­tu­sias­mo aun­que no lo­gres el re­sul­ta­do? B. ¿Te en­tu­sias­ma exa­ge­ra­da­men­te el éxi­to y te mo­les­ta si no tie­nes éxi­to? ¿Te enojas y pier­des in­te­rés si no lo­gras tu ob­je­ti­vo? C. ¿Con­ti­nuas ha­cien­do tus obli­ga­cio­nes aun­que no te gus­ten? o las odias pe­ro lo ha­ces di­cien­do: “No de­be­ría ha­cer­lo, ¡no me gus­ta!” D. Na­da de lo an­te­rior.

3. ¿Cuán­to tiem­po te lle­va ter­mi­nar ta­rea? A. Tra­ba­jo con ale­gría y ter­mino en el tiem­po in­di­ca­do. B. Ten­go tan­tas ideas que me lle­va tiem­po ter­mi­nar, me dis­per­so con nue­vos pro­yec­tos. C.Me gus­ta dis­fru­tar de las co­sas y reali­zo la ta­rea a mi pro­pio rit­mo. D. Na­da de lo an­te­rior. 4. Si te sa­lu­dan ale­gre­men­te: A. De­vuel­ves cor­dial­men­te el sa­lu­do. B. Pre­gun­tas: “¿qué que­rrá?, ¿por qué tan sim­pá­ti­co con­mi­go? C. Pien­sas: “¡Qué arro­gan­te!, sa­be que es­toy mal y me pre­gun­ta.” D. Na­da de lo an­te­rio­res.

Las cua­li­da­des Exis­ten tres cua­li­da­des que afec­tan tu vi­da. En sáns­cri­to son: Satt­va: equi­li­bro. Ra­jas: ac­ción. Tamas: iner­cia Es­tas afec­tan tu vi­da. Cuan­do pre­do­mi­na el "equi­li­brio", es­ta­mos aler­tas, in­tere­sa­dos, li­via­nos y ale­gres. Si pre­do­mi­na la "ac­ción", sur­gen más de­seos, egoís­mo, im­pa­cien­cia o tris­te­za. Cuan­do la "iner­cia" pre­do­mi­na vie­ne ne­ga­ti­vi­dad, ape­gos, apa­tía. Es­tas tres cua­li­da­des apa­re­cen se­gún tu ali­men­ta­ción, tu es­ti­lo de vi­da y tus com­pa­ñías. Lo ideal es dis­tan­ciar­se de la "iner­cia" e ir ha­cia el "equi­li­brio".

Si ob­tu­vis­te mu­chas “A” Es­tás cla­ro y de in­te­li­gen­cia agu­da, sa­lud, y cuer­po li­viano. Fe­liz, agra­da­ble, ale­gre, aler­ta, en­fo­ca­do, crea­ti­vo, ser­vi­cial y con mu­cha ener­gía. Hay paz y fe­li­ci­dad. Tien­des a há­bi­tos sa­lu­da­bles, ali­men­tos sa­nos. Eres rá­pi­do an­te una si­tua­ción y efi­cien­te. Si ob­tu­vis­te ma­yo­ría “B” Do­mi­na la "ac­ción", mu­chos pen­sa­mien­tos, es­tás im­pa­cien­te, hay de­ma­sia­dos de­seos y de­ma­sia­das co­sas pa­ra ha­cer. Vas de la fe­li­ci­dad a la ex­tre­ma tris­te­za. Tó­ma­te un des­can­so, me­di­ta y haz tus prác­ti­cas.

Si ob­tu­vis­te “C” La cua­li­dad de la "iner­cia" es­tá pre­do­mi­nan­do en tu vi­da. La "ac­ción" y la "iner­cia" son res­pon­sa­bles de la ac­ti­vi­dad y el des­can­so en tu men­te y en tu cuer­po, res­pec­ti­va­men­te. No po­de­mos mo­ver­nos sin al­go de la cua­li­dad "ac­ción" y no po­de­mos “dor­mir” sin al­go de "iner­cia". Pe­ro bus­ca­mos equi­li­brio.

¿Có­mo me­jo­rar ? El yoga, la me­di­ta­ción, el si­len­cio, la res­pi­ra­ción y es­cu­char Co­no­ci­mien­to y los ali­men­tos sa­nos apor­tan "equi­li­brio". Las bue­nas com­pa­ñías y el amor te lle­van al equi­li­brio.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Argentina

© PressReader. All rights reserved.