Consumo de líquido durante el embarazo

Debido a que los fluidos corporales aumentan durante el embarazo, es necesario durante este período beber más cantidad de líquido. El agua es lo más saludable para elegir, ya que los jugos tienen alta concentración de calorías, mientras que el agua no. Hay que evitar o limitar el consumo de bebidas que contengan cafeína, tales como el café, el té y las gaseosas.

El hecho de hidratarse correctamente aporta beneficios para disfrutar de un embarazo saludable, entre los que se incluyen: evitar el trabajo de parto antes de tiempo, tener una piel más saludable (lo que significará que la misma será más elástica), y a su vez ayuda a evadir síntomas molestos propios del embarazo tales como: la constipación o la inflamación.

Además, al beber mucho líquido, el organismo libera toxinas y desechos perjudiciales para la salud y disminuye el riesgo de padecer infecciones del tracto urinario.