CÓ­MO CON­SU­MIR­LAS

Mia - - NUTRICIÓN -

Mi­rá bien el eti­que­ta­do. Al­gu­nas ne­ce­si­tan re­mo jo pa­ra li­be­rar nu­trien­tes y al­mi­dón.Tam­bién es im­por­tan­te sa­ber có­mo se pro­ce­sa­ron. El ca­lor afec­ta a la ca­li­dad y can­ti­dad de áci­dos gra­sos.To­má 30 gra­mos al día. Po­dés in­cluir­las en los lác­teos, la en­sa­la­da o el pu­ré.

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