Creatividad: momentosderelax ayudanasermásproductivos
Daniel West y Gonzalo Le Blanc hablaron de manejo del estrés para aumentar la inspiración. Fue en una charla para el Círculo de Anunciantes de La Voz.
Los momentos de inspiración surgen cuando dos experiencias vividas se unen dentro del cerebro para crear una nueva idea. Pero el estrés rompe estas conexiones y, por lo tanto, disminuye la creatividad. Para ser más productivos, es necesario aprender a manejar el estrés a través de momentos que “recarguen energía”.
“Hay una idea de que, cuando uno está con mucho trabajo, si sale o se distrae con otra actividad está procrastinando. Pero, en realidad, si uno tiene esos momentos de ocio, después es mucho más productivo”. Esta es una de las conclusiones que dejaron Daniel West (médico) y Gonzalo Le Blanc (abogado) en su paso por Córdoba, el último jueves.
Los directores y socios de la consultora uruguaya Le Blanc & West, dedicada al desarrollo empresarial y el capital humano, ofrecieron una charla vivencial en el auditorio de La Voz, ante gerentes y responsables de empresas del Círculo de Anunciantes.
La presentación sirvió para tomar conciencia de la importancia de manejar las situaciones de estrés diario, que se acumulan y generan enfermedades, además de limitar la inspiración y la creatividad.
El formato incluyó una exposición muy ágil de conceptos teóricos y científicos sobre las hormonas “buenas” (oxitocina) y “malas” (cortisol) que genera el cerebro en distintas situaciones. Además, los especialistas hicie- ron vivir al público experiencias diferentes a través de la “hipnovación”, una técnica de hipnosis para fijar conocimientos y modificar comportamientos.
Conexión West y Le Blanc explicaron que para generar la inspiración se necesitan experiencias vividas, perseverancia en la idea y “momentos alfa” (relax o tranquilidad), que es cuando el cerebro realiza esas conexiones.
Citaron, como ejemplos, los inventos de la valija con ruedas, que juntó dos productos de uso cotidiano que existían hace tiempo en uno solo que recién llegó en la década de 1970.
Si bien el estrés no es malo, ya que impulsa a actuar, el estrés permanente sí puede enfermar, además de disminuir la capacidad cognitiva del cerebro y afectar la memoria. Algunas acciones simples para enfrentarlo y generar oxitocina son la risa, los abrazos, las relaciones sexuales, hacer ejercicio y compartir con otros situaciones de disfrute y diversión.
“Realizar estas acciones nos llena de energía y nos hace más productivos. Tenemos que aprender a reconfigurar el estrés y a generar estas experiencias”, afirmaron.