ENTRENARSE PARA TODO
Combate Urbano es un sistema de entrenamiento moderno de defensa personal: podés practicarlo en SportClub. RCP, prevención de lesiones, artes marciales... Todo en una misma clase. Conocela, ¡y practicala!
Si se la describiera como una clase, sería un gran error. No es una clase: son muchas en una sola. Un poco de taekwondo, otro tanto de defensa personal. Un rato de natación, otro de combate en el piso y de técnicas policiales... Un pack completo que sólo se consigue en SportClub. La sede Congreso cuenta desde hace un tiempo con Combate Urbano. Un mix de distintas disciplinas que resulta atractivo para todas las edades, sin distinción de niveles de práctica: todos pueden participar.Martín González es el profe que dicta las actividades y quien las presenta como “un sistema de defensa y ataque basado en la combinación de diferentes artes marciales donde se emplea todo para la defensa, contra uno o más oponentes”. Sus clases incluyen, además del entrenamiento físico (que comprende ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, además de trabajo intensivo para competición), técnicas básicas de primeros auxilios -RCP, tratamiento de heridas, etcétera- y uso y desarme de armas blancas y de fuego. “Trato de que la gente le saque provecho”, explica Martín.
Su currículum es extra large: trabaja en las patrullas de seguridad de Lanús, es cinturón negro segundo dan de taekwondo WTF y primer dan de la ITF; cuarto dan de full contact y de kick boxing... Un experto en artes marciales y campeón a nivel internacional en varias disciplinas que, a su vez, es buzo táctico de aguas abiertas (avanzado y de rescate), instruc-
tor táctico de rescate con conocimiento de lucha contra el fuego, paramédico matriculado... Es decir, un hombre preparado. ¿Cómo se desarrollan sus clases? Las primeras tres son de conocimiento. En la tercera, además, al alumno se le da una ficha en la que completa cuál es su experiencia, su altura y peso y sus objetivos. ¿Para qué? Porque, aunque todos los alumnos realizan las mismas actividades, los cuatro instructores que trabajan en conjunto con González (Débora Pogonza, Damian Zudaire y Alan Morales Piza) irán intensificando las rutinas en forma personalizada dependiendo de los objetivos del socio. “Si tenés como prioridad bajar de peso, al momento de realizar la parte aeróbica, los instructores harán hincapié en eso; si tu plan es el entrenamiento de competición, se te brindarán tips”, explica González. Las jornadas duran 90’ y en ellas se aprovecha toda la sede: hasta la pileta. Allí se realizan trabajos de fuerza (correr en el agua) y se enseñan conceptos básicos de natación para quienes no sepan nadar.
Uno de los tópicos importantes de Combate Urbano es la defensa personal. “Siempre les explicamos a los alumnos que las técnicas de desarme, por ejemplo, son de último recurso. Siempre les repetimos: “Si ves un arma, corrés”. Lo que sí entrenamos en forma orientativa son las variables que, en caso de estar encerrado sin vías de escape, podrían llegar a darle una oportunidad más a la persona”, dice Martín. En las clases se explica cómo es una pistola, cómo identificar si está o no desarmada, cómo apunta una persona que tiene miedo y cómo lo hace una que no tiene temor. “Lo mostramos con pistolas de entrenamiento”, plantea González. La principal diferencia entre el Combate Urbano y las artes marciales es que este sistema moderno está adaptado “al tiempo que vivimos de inseguridad”, según cita Martín, director de SungGuk Argentina. “Se basa en el conocimiento exhaustivo de la biomecánica del cuerpo, en el funcionamiento de las palancas y en la aplicación de la teoría de los reflejos condicionados. Es fundamental el entrenamiento en estrés para acostumbrar al cuerpo a defenderse en forma práctica y efectiva”.Las clases se dictan en Congreso. Animate a una forma diferente de entrenar.
LAS CLASES DURAN 90’: SE ENTRENA HASTA EN LA PILETA.
LA CLASE INCLUYE TRABAJOS FÍSICOS INTENSOS.