Sedronar recomienda

En el marco del aislamiento social, preventivo y obligatorio, la Secretaría de Políticas Integrales contra Drogas (Sedronar) estableció una serie de recomendaciones. • Se aconseja evitar el exceso de ingesta de alcohol así como también medicamentos sin receta u otras sustancias. Además, hay que tener en cuenta que es importante no sobrecargar las guardias médicas en este momento. • Es bueno establecer horarios: si se bebe en el almuerzo y en la cena, es muy difícil poder realizar otras actividades. Es muy importante sostener las rutinas, tener distintas actividades para realizar durante el día, estar comunicados con otras personas, llamar a los adultos mayores y ofrecer ayuda a vecinos y vecinas que puedan necesitarlo. • Si se realiza trabajo remoto, tareas domésticas o tareas de cuidado de otras personas, el consumo de alcohol u otras sustancias no ayuda. Reduce la capacidad para pensar, hablar y moverse. • No excederse en el consumo de bebidas como el café o el té y evitar las bebidas energizantes porque podrían aumentar el nivel de ansiedad durante el encierro. • Se puede pedir intervención profesional a la Línea 141 de escucha, contención y seguimiento todos los días las 24 horas, en todo el país. • Existe la posibilidad de solicitar un seguimiento posterior con un equipo de psicólogos preparados para dar asistencia remota. Para eso, los consultantes deben dejar un número de teléfono.