Al bordo del colapso,
El estrés suele ser el causante de insomnio, cefaleas y otros trastornos... ¿Devorada por el estrés? Te ayudamos a controlarlo.
Desconcentrada, irritable, ansiosa, inestable, harta… ¿Devorada por el
estrés? Y no es que sea malo; es peor de lo que imaginamos ya que suele causar INSOMNIO, cefaleas,
transtornos que agreden al cerebro y orillan al recurso de las
pastillas. Te ayudamos a CONTROLARLO
El estrés es el mal del siglo. Lo confirmo yo y tam- bién las estadísticas: un 50 % de los latinos con más de 32 años de edad, vive estresado. Según un informe detallado de la Organización Mundial de la Salud, vivimos en una permanente epidemia de estrés. Una respuesta fisiológica de defensa de la cual nuestros ancestros solían beneficiarse cuando se enfrentaban a peligros inminentes: estampidas de mamuts, fauces de tigres-sables y otros inconvenientes de la vida pri- mitiva. No obstante, en nuestra avanzada sociedad, la hemos sustituido por competitividad sin límites, exceso de trabajo, objetivos materiales inalcanzables.
Mientras los cavernícolas encontraban en el es- trés momentáneo una poderosa arma de defensa, nosotros hemos logrado cronificar sus efectos, vol- viéndolos en nuestra contra. Tal es el grado que se ha convertido en un mal de males, porque no es una enfermedad en sí, sino la causa de transtornos como la ansiedad, el nerviosismo, la falta de memoria y concentración, el insomnio, la fatiga permanente, los olvidos habituales, la irrita- bilidad, los dolores de cabeza, musculares y óseos, la pérdida de las molestias digestivas, los problemas respiratorios, el envejecimiento prematuro de la piel y demás órganos... Un rosario de patologías que parecen no tener fin. Pero, ¿y si consiguiéramos medirlo, controlarlo y utili- zarlo a nuestro favor, tal y como lo hacían nuestros antepasados y así enfrentarnos a situacio- nes difíciles, dejándolo aparcado cuando no lo necesitamos? La respuesta está en las terapias relajantes, la tecnología de vanguardia y las nuevas técnicas neurológicas.
Remansos de paz Siempre
me ha gustado la danza de unas buenas manos descontracturando mi espalda, mientras mi oídos se regodean con melodías chill out y mi pi- tuitaria disfruta de la aromate- rapia. El masaje neurosedante obra milagros en mi cuerpo e influye en mi estado de ánimo, como el Ritual de Piedras Ca- lientes en Spa by Liverpool que ayuda a eliminar estrés acumu- lado, fatiga crónica y tensión muscular. Este combina técni- cas suaves utilizando el calor de las piedras y dando como
resultado una relajación profunda con masajes que presionan diferentes zonas del cuerpo con un determinado ritmo y cadencia. El intercambio de energías entre el cuerpo, las piedras y el terapeuta conducen a un estado de relajación profunda. Una opción que libera tensiones.
Tanques de otación
Las cámaras de otación existen desde la década de los 50 del siglo pasado. A principio se utilizaban para explorar y experimentar con diversos estados de conciencia. Pero fue el con- trovertido neuro ísico estadounidense John C. Lilly quien estudió por primera vez en 1954 el aislamiento sensorial en cámaras de otación para analizar la respuesta del cerebro humano a estímulos externos. Pero, ¿en qué consisten exactamente las cámaras de otación? Además de ser oscuras y estar insonorizadas, estas contienen agua muy salada para que los usuarios puedan otar e incluso quedarse dormidos. El aire y el agua están a la temperatura exacta de la piel, posibilitando la pérdida de toda sensa- ción exterior. Apenas sin poder ver, oír o sentir nada, en una hora de estar en la cámara se produce un estado de relajación que se asemeja a los efectos de la meditación, equivalente a 4 horas de sueño.