Secretos de una buena pisada
La tecnología aplicada al running permite a las personas realizar y disfrutar la actividad a pleno.
La tendencia de cor rer en sendas por lugares naturales es cada vez más fuerte en todo el mundo. Las diferencias son marcadas con respecto a otros tipos de running, y aunque hay varios tipos de modalidades, la disciplina madre se llama trail running.
Los terrenos y las sendas pueden atravesar distintas geografías: cerros, montañas, desiertos, bosques... Y los recorridos no suelen ser planos: usualmente tienen ascensos y descensos continuos.
Las modalidades
Hay muchas variantes, tanto recreativas como competitivas. Algunos trail runners prefieren correr las sendas diariamente como una forma de ejercicio físico en plena naturaleza, otros se dedican a competencias que pueden ser solo de running o combinadas con otras actividades (triatlón, tetratlón o carreras de aventura en general). Hay personas que pueden pasarse semanas al aire libre recorriendo una senda y acampando por las noches, como en el trekking, pero trotando.
Para eso se necesita no solo un equipo especial, ultraliviano y minimalista, sino también experiencia y conocimientos sobre la vida de outdoor. Esta modalidad del trail running, con acampes y sin asistencia exterior, se llama fastpacking.
Las distancias más comunes, especialmente en las carreras organizadas, son: 5K, 10K, 20K, 30K, maratón (42K), 50K o 75K. Todas las distancias mayores a 42K son consideradas ultramaratones. Hay también pruebas de varias etapas, y series que combinan diferentes carreras.
De las carreras de varias etapas, la más famosa del mundo es la Gore-Tex Transalpine Run, en Europa: 250K en 8 días, a través de Alemania, Austria e Italia.
El calzado deportivo
Hoy en día hay mucho equipo específico desarrollado, y en esta nota vamos a hablar particularmente de las zapatillas. En general, los modelos para trail tienen