Los bastones, imprescindibles para hacer trekking en todo tipo de zonas.
Los basto bastones de trekking se están convirtiendo en un elemento básic básico dentro del equipamiento para los caminantes. Cómo usarlos correctamente. Materiales y diseños.
El uso de bastones para caminar se remonta al principio de los tiempos, cuando los utilizaban cazadores y recolectores. Durante la Edad Media se convirtieron en compañeros de peregrinos o soldados que volvían de las cruzadas. Esos modelos históricos eran de madera. Mucho tiempo después, con el auge de la cultura outdoor, llegó una gran evolución tecnológica. Los primeros bastones plegables aparecieron en la década del 70 y, por ejemplo, en 1978, el gran montañista Reinhold Messner los usó en su revolucionaria ascensión al Everest sin oxígeno suplementario.
Tipos de bastones
Como dijimos, siempre e existieron bastones tradicionales es que empleaban materiales mucho menos tecnológicos, básicamente mente maderas duras. En la actualidad lidad se ha impuesto el uso de basstones de aluminio o fibra de carbono, debido a que son mucho más livianos y fáciles de transportar y, por r eso, más eficaces. Los modelos delos de gama media están hechos, hos, en general, de distintas aleaciones ones de aluminio, lo que les confiere e resistencia y ligereza (unos 250 gramos cada bastón). Si queremos unos más livianos sin sacrificar resistencia debemos optar los de fibra de carbono, bastante más caros.
Cuerpo de los bastones
Está Est parte está formada por distintos distin segmentos –telescópicos o plegables–, p generalmente tres (aunque (a dos en ocasiones), que permiten pe regular su longitud para adaptarla a a nuestra altura y la además sa de permitirnos que a las condiciones del terreno, ocupen muy poco espacio en la mochila. Asimismo, disponen de mecanismo mos de ajuste que ayudan a blo bloquear la disposición de los segmentos para ajustar su longitud a las necesidades concretas de cada caso. Existen modelos que incorporan entre los segmentos un sistema antishock que reduce las vibraciones producidas cada vez que se clava el bastón en el terreno, gracias al empleo de unos resortes que absorben esos impactos.
Elementos y partes
> Empuñaduras. Las hay de diversos materiales, desde el plástico (el más habitual y económico), hasta algunos más blandos como la espuma EVA o la gomaespuma. Otros modelos incorporan el corcho, debido a que evita la sudoración de las manos que se produce a menudo con las empuñaduras de plástico. El diseño anatómico de estos elementos es crucial para que resulte cómodo su uso.
> Straps o dragoneras. Son las cintas que van unidas a la empuñadura y su cometido es doble. Por un lado, evitan que perdamos los bastones en caso de que se nos resbalen de las manos
y, por otro, nos permiten apoyar el peso también en la muñeca, por lo que es necesario ejercer menos fuerza con la mano sobre la empuñadura, lo que evita que se nos sobrecarguen los antebrazos por el esfuerzo continuo.
> Rosetas. Son unas coronas circulares o arandelas dentadas que se colocan en la parte inferior de los bastones de trekking, y evitan que se entierren en terrenos blandos (barro, nieve). Existen rosetas de diversos diámetros; generalmente los bastones suelen venir provistos de al menos dos de distinta medida. Las pequeñas son adecuadas para el barro y las piedras sueltas, mientras que las de mayor diámetro son las más indicadas para la nieve.
> Regatones y puntas. Estas últimas son las piezas de remate que se colocan en el extremo del bastón que está en contacto con el terreno, y van alojadas en el regatón que es una pieza semiflexible. Debido a que es la parte que está sometida a un mayor desgaste, las puntas suelen estar hechas de tungsteno, un material muy resistente a la abrasión y que soporta muy bien el desgaste. Para mejorar la tenida, las puntas suelen ser moleteadas (terminación que facilita el agarre). Existen modelos que permiten el uso de conteras, unas piezas especiales de caucho o goma blanda que se pueden superponer a las puntas de tungsteno, y que reducen las vibraciones al apoyar los bastones sobre terrenos muy duros en los que no se pueden clavar clav var las puntas. Estas conteras sir sirven, rven, además, como mo protecció protección ón para evitar clavarllasass puntas de los os bastones bastoness accidentalmente ente mientra mientras s se transportan. n. Durante el uso, hay que tener cuidado de non no atascar el regatón n entre las piedrasp piedras pues, en tal caso, aso, es probable probab ble que al hacer palanca nca lleguemo lleguemos os a doblar el cuerpo del bastón.
Uso correcto to
La longitud correcta del bastón es aquella que, , una vez empuñado emp puñado y apoyado en el suelo, nuest nuestro tro brazo y antebrazo o formen entre entr re sí un ángulo de 90º º en el codo. EstaE Esta es la longitud adecuada decuada en te terreno erreno llano. En las subidas será conveniente acortarlos, los, mientras que en las bajadas es recomendable recomendabl le alargarlos. En travesías vesías montañosas, monta añosas, el bastón de cara a la par pared red (en subida) se acorta orta y el exterior exter rior (el del lado de la bajada) se regula más extendido. tendido.