Power-Nap!

Pünktlich zwischen 13 und 15 Uhr kommt der Leistungsknick. Körpertemperatur und Blutdruck sinken, das Gehirn wird träge, der Körper braucht Nahrung – und ein Schläfchen. Jetzt hilft ein PowerNap, höchstens 20 bis 30 Minuten. In dieser Zeit kann sich der Körper regenerieren, fällt aber nicht in einen Tiefschlaf