Das würzige Trio gegen den lästigen Hüftspeck
Eine aktuelle Studie aus Indien belegt, dass Kurkuma, Curry und Meerrettich echte Abnehmhelfer sind.
Gerade im Sommer ärgern wir uns über überschüssige Kilos, wollen wir doch in Badekleidung eine gute Figur machen und uns vor allem wohlfühlen. Diese Gewürzmischung kann helfen!
Übergewicht und Adipositas (Fettleibigkeit) sind weltweit auf dem Vormarsch. Die Österreichische Adipositas Gesellschaft (ÖAG) schätzt, dass bis 2025 weltweit 2,7 Milliarden Erwachsene übergewichtig und krankhaft fettleibig sein werden. 2014 waren es noch zwei Milliarden.
Die Lösung wäre einfach: gesund essen, und zwar in Maßen, sowie sich regelmäßig bewegen. Einige Gewürze sollen uns zusätzlich beim Abnehmen
helfen, wie indische Wissenschafter nun herausfanden. Sie veröffentlichten eine Studie, die die Wirksamkeit einer speziellen Gewürzzusammensetzung bei Menschen mit Übergewicht untersuchte. Diese Mixtur bestand aus Kurkuma, Blättern des Meerrettichbaums und solchen des Currybaums. Die Forscher teilten 140 Übergewichtige in zwei Gruppen. Die eine erhielt die würzige Mischung zweimal täglich in einer Kapsel, die andere schluckte ein Placebo. Alle Probanden kontrollierten ihre Energieaufnahme und aßen
Besser abnehmen dank natürlichem Kräutermix
täglich nicht mehr als 1.800 Kilokalorien. Zudem sollten sie fünfmal pro Woche eine halbe Stunde spazieren gehen.
Nach 16 Wochen stellten die Wissenschafter fest, dass die Gewürzgruppe viel mehr abgenommen hatte als die anderen Teilnehmer. Ihr Cholesterinspiegel war gesunken,
Kurkuma gilt als echter Superstar der Gewürze
der Taillen- und Hüftumfang reduziert. Nebenwirkungen traten keine auf.
Die in der Studie verwendete Mischung ist im Handel zwar nicht erhältlich, es lohnt sich aber, den heimischen Gewürzschrank mit Kurkuma und Curry aufzupeppen. Frisch geriebener Kren ist ebenso eine geschmackliche Wohltat. Die kräftig gelbe Kurkumawurzel tut sich besonders hervor: Ihre anti-entzündlichen Wirkungen sind sogar wissenschaftlich bestätigt. Gesund bleiben und dabei abnehmen? Da machen wir mit!