Profis antworten auf Die Experten-Sprechstunde
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Sind Schlaftrainings für Babys wirklich gesund?
Mein Baby schläft schlecht ein. Ich würde deshalb gerne ein Schlaftraining ausprobieren. Ist das eine gute Idee? Eva Schranz, BSc, Hebamme, Burgenland
Ich rate klar davon ab. Ein Kind, auf dessen Schreien niemand reagiert, wird irgendwann resignieren und tatsächlich einschlafen. Auf den ersten Blick ein Erfolg! Was es dabei lernt, ist aber vor allem: „Auf meine Eltern kann ich nicht zählen, wenn ich Hilfe brauche. Es kommt niemand, wenn ich Angst habe.“Babys schreien nicht aus Taktik, sondern weil sie etwas brauchen.
Die natürlichen Bedürfnisse eines Babys sind viel Nähe, Körperkontakt und Eltern, die auf sein Schreien prompt reagieren. Gibt es einfache Möglichkeiten, das Baby zum Einschlafen zu bringen, darf und soll man diese nutzen: egal ob Einschlafstillen, Tragen oder Schnuller.
Nach den ersten Monaten empfehle ich ein Abendritual, z.B. umziehen, vorsingen oder eine Spieluhr. Bei nächtlichen Wachphasen sollte es so wenig Licht und „Action“wie möglich geben.
Hebammen können abklären, ob das Schlafverhalten des Kindes normal ist oder tatsächlich problematisch. Oft helfen schon kleine Veränderungen. Anlaufstellen sind auch Schlafcoaches oder Schreiambulanzen.
Hilft Sonne gegen Akne, Pickel und unreine Haut?
Im Sommerurlaub hat sich meine Akne verbessert, wieder zu Hause sind die Pickel schlimmer als je zuvor. Woran liegt das? Dr. Marlies Wruhs, Hautärztin, Wien
UV-Strahlen wirken entzündungshemmend und haben einen austrocknenden Effekt. Dadurch erscheint das Hautbild der zu Akne neigenden Haut zunächst „reiner“. Allerdings haben UV-Strahlen auch einen Mitesser-fördernden Effekt, sodass sich das Hautbild durch die Sonnenexposition insgesamt verschlechtern kann. Diese negative Folge wird oft erst bewusst wahrgenommen, wenn der austrocknende Effekt der Sonne abgeklungen ist.
Wichtig ist es daher, einen optimalen Sonnenschutz zu verwenden; idealerweise mit Präparaten auf Gelbasis, weil zu fetthaltige Sonnencremen die Akneerscheinungen ebenfalls begünstigen können. Der passende Sonnenschutz ist in jedem Fall ein wesentlicher Bestandteil einer erfolgreichen Aknetherapie