Verklebungen werden gelöst
Wie funktioniert Faszientraining?
MARCEL KUSTER: Wir bei Injoy Klagenfurt verwenden „BALLance“-Kugeln und Pilatesrollen, um Verklebungen und Verhärtungen der Faszien zu lösen und die Neubildung von Faszienfasern anzuregen.
Was sind die häufigsten Ursachen für Faszien-Probleme?
Bewegungsmangel und Stress können dazu führen, dass sich das Fasziengewebe pathologisch verändert. Es verfilzt, verklebt oder verhärtet sich und kann in weiterer Folge zu Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen führen. Der Mensch neigt dazu, instinktiv eine Schonhaltung einzunehmen. Dadurch kann es allerdings an einer anderen Stelle zu einer Überbelastung des Fasziengewebes mit Schmerzbegleitung kommen.
Warum also Faszientraining?
Ziel ist es, die Muskulatur zu lockern sowie die Kraftentwicklung und die Wahrnehmung der Muskelrezeptoren zu verbessern. Ein positiver Effekt ist auch die Straffung des Gewebes.
Das Fasziengewebe verändert sich zwar nur sehr langsam, dafür aber dauerhaft. Durch ein regelmäßiges Faszientraining können Sie aber in jedem Fall großen Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Faszien nehmen. Außerdem wird der ganze Körper besser durchblutet und dadurch optimal mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.