Vorfreude auf den Winter

Bald ist es wieder so weit! Auch bei Schnee und Eis bieten sich viele traumhafte Gelegenheiten, um im Freien neue Kraft zu tanken.

Zugegeben, eingekuschelt auf dem Sofa mit einer feinen Tasse Tee lässt es sich im Winter ziemlich gut aushalten. Und trotzdem sollte man sich ab und zu auch vor die Türe trauen, um die winterliche Natur in vollen Zügen zu genießen und so der Gesundheit etwas Gutes zu tun. Wer nicht immer nur spazieren gehen will, dem bietet sich in den Wintermonaten eine Vielzahl an Möglichkeiten, Spaß mit Bewegung in der frischen Luft zu verbinden.

Der Klassiker ist wahrscheinlich das Skifahren. Wer gut vorbereitet in die Skischuhe steigt, kann eine Vielzahl an gesundheitsfördernden Vorteilen für sich nutzen. Neben einem besseren Herz-Kreislauf-System können Skifahrer von einem niedrigeren Cholesterinspiegel oder besseren motorischen Fähigkeiten profitieren. Wichtig ist, sich auf der Piste nicht zu überfordern, sondern immer gemäß seines Könnens unterwegs zu sein, raten Experten.

Wer schon lange keinen Schneemann mehr gebaut hat, der sollte sich diesen Winter wieder einmal Vorfreude! Das erste Mal auf dem zugefrorenen See eiszulaufen ist jedes Mal wieder etwas ganz Besonderes darin üben. Was für so gut wie jedes Kind zur Winterszeit dazugehört, bereitet auch Erwachsenen jede Menge Spaß und verbrennt nebenbei die Kalorien der letzten Weihnachtsschlemmereien. Noch etwas anstrengender und nicht minder lustig ist das Schlittenfahren. Ohne Lift, versteht sich. Merke: Je mehr Kinder bergauf am