Ru­he muss sein

Kleine Zeitung Steiermark - - AVISO SPEZIAL - GE­ORG MICHL

Es ist ver­blüf­fend zu se­hen, wie sich Trai­nings­ei­fer und Fre­quenz bei man­chem Läu­fer mit dem Her­an­na­hen des gro­ßen Ta­ges stei­gern.

Die­se „Phä­no­men“ist zur Zeit ganz spe­zi­ell auf den be­lieb­ten Lauf­we­gen der stei­ri­schen Lan­des­haupt­stadt zu er­ken­nen.

Denn je nä­her der Gra­zMa­ra­thon der rückt, des­to mehr wu­selt es ent­lang der Mur oder in den Parks.

Es gilt, sich den letz­ten Fein­schliff für den 11. Ok­to­ber zu ho­len. och Ach­tung! Mit über­trie­be­nem Ei­fer kön­nen be­reits ver­pass­te Trai­nings­ein­hei­ten nicht wett ge­macht wer­den und vor al­lem in der hei­ßen Pha­se vor dem Lauf ist ei­ne aus­ge­wo­ge­ne Ba­lan­ce zwi­schen Be­las­tung und Ru­he ex­trem wich­tig.

Gön­nen Sie sich lie­ber ei­nen Ru­he­tag mehr, be­vor Sie es so kurz vor dem Tag X über­trei­ben und sich viel­leicht ei­ne Ver­let­zung oder Über­be­las­tung ein­fan­gen.

DSie er­rei­chen den Au­tor un­ter

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