Vit­amin D: Reicht die Win­ter­son­ne?

Kleine Zeitung Steiermark - - INTERNATIONAL 15 -

Um sei­nen Be­darf an Vit­amin D al­lei­ne über die Nah­rung zu de­cken, müss­te man täg­lich 4 Ki­lo­gramm Schwei­ne­fleisch oder 20 Eier oder 400 Gramm fet­ten Fisch es­sen. Un­mög­lich. Da­her de­cken wir un­se­ren Vit­amin D-be­darf vor al­lem über Son­nen­ein­strah­lung auf der Haut. Je­doch nicht im Win­ter, da sind sich Ex­per­ten ei­nig. Apo­the­ken emp­feh­len da­her die Pflan­zen-for­mel Im­mun44 mit Vit­amin D für ein ent­spann­tes Im­mun­sys­tem.

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