Nur dieruhe! Mehr Gelassenheit im Job
Damit Sie Ihren Stress besser verkraften.
Sie sind knapp davor, aus der Haut zu fahren, weil der Chef gerade, als Sie heimgehen wollten, noch ganz dringend dieüberarbeitete Präsentation braucht? Ordentlich Dampf abzulassen, bringt zwar kurzfristig eine Erleichterung, aber besser ist es, den Ärger gar nicht erst so hochkochen zu lassen, sondern sich in der Kunst der Gelassenheit zu üben. Und „Üben“ist auch gleich das passende Stichwort. Denn leider funktioniert es nicht so einfach, den Schalter umzulegen und es mit „Gemütlichkeit zu probieren“, wiebalu, der Bär, es im Dschungelbuch empfiehlt.
Es beginnt imkopf. Vongelassenheit sprechen wir, wenn wir einen Zustand völliger Souveränität und Angstfreiheit meinen. Im Kopf herrscht Ruhe und Ordnung. Wir können klar unterscheiden zwischen Dingen, die wir nicht ändern und jenen, die wir beeinflussen können. Das ist schon mal der erste wichtige Schritt. Sind wir aber im Stress, ist unser ganzer Körper (und auch Geist) auf Vermeidung dieser unangenehmen Situation gepolt. Einen klaren Gedanken zu fassen, ist uns nichtmehr möglich, geschweige denn eine angemessene Handlung zu setzen. Gelassenheit beginnt bereits im Kopf. Sie selbst entscheiden, wie Sie in einer Situation reagieren möchten. Mit einem Wutanfall oder mit Gelassenheit. Das mag banal klingen, ist aber Fakt: Die Verantwortung für unseren inneren Gemütszustand tragen wir selbst. Wenn wir uns bewusst werden, was da in unsereminneren abläuft, wenn wir in Rage geraten, gewinnen wir die Kontrolle über die Gefühle und Gedanken. Wenn Sie merken, es könnte gleich überkochen, nehmen Sie sich einen Atemzug Zeit und fragen sich ganz bewusst, ob sich diese negativengefühle wirklich lohnen. VADIMGUZHVA Zerreißprobe Herbst: Die Tage werden wieder kürzer, das düstere Wetter drückt auf die Stimmung und der Stresspegel im Job steigt rasant an – plötzlich stehen wir ständig unter Strom und dieser Stress bleibt oft nicht ohne Folgen!
Wenn Ihnen beruflicher und privater Stress zu viel geworden sind, dann sollten Sie dringend etwas tun. Denn Stress verstärkt Entzündungen im Darm und lässt so lebenswichtige Darmbakterien vermehrt absterben, was sich negativ auf unseren gesamten Körper auswirkt: Schlafstörungen und schlechte Laune bis hin zu Depressionen werden ebenso begünstigt wie chronische Müdigkeit und massive Magenund Darmprobleme.
Darum ist das beste Mittel gegen Stress: ein gesunder Darm! Mit OMNI-BIOTIC® STRESS Repair* steht Ihnen das richtige „Nervenfutter“für stressige Zeiten zur Verfügung. Dank der speziell ausgewählten, wissenschaftlich erforschten Bakterienstämme gelingt es, durch Stress verstärkte Entzündungen im
Darm wirksam zu behandeln. Einfach täglich abends eine Portion OMNI-BIOTIC® STRESS Repair einnehmen und am Morgen entspannt und gut gelaunt in den Tag starten. Erhältlich in Ihrer Apotheke!
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