Tipps gegen Laster

schlechten

Gewohnheiten:

- machbare Ziele setzen

- Ziele aufschreiben, um sich immer wieder zu erinnern

- Ruhe bewahren und nicht zu viel auf einmal ändern wollen

- den Auslöser der schlechten Angewohnheit eliminieren oder minimieren

- bei Rückschlägen nicht aufgeben