Bei Migräne auf keinen Fall länger hungern!
„ Fasten“kann eine Kopfweh- Attacke auslösen
Etwa die Hälfte aller Betroffenen leidet unter starken Kopfschmerzen, wenn sie mehrere Stunden nichts gegessen haben. Der Grund dürfte unter anderem im veränderten Serotoninspiegel sowie Durchfluss in den Blutgefäßen des Gehirns liegen.
Aber auch ein zu hoher oder plötzlicher Anstieg des Blutzuckerspiegels wirkt sich negativ aus: Es wird vermehrt Insulin produziert, was gefäßbedingte Kopfschmerzen auslöst. Deshalb sind regelmäßige Essenszeiten ein wichtiger Teil der Vorbeugung von Migräne.
Histaminhaltige Lebensmittel wie Rotwein und Käse begünstigen ebenfalls Attacken, ebenso wie Alkohol, Koffein, Nikotin und gekühlte Getränke. Der Kältereiz auf die Nervenenden im Mund und Magen sollte unbedingt vermieden werden. Näheres dazu in „ Krone Gesund“.