Schlaflos? Diese Tipps helfen

Was können wir tun, um den Schlaf gesund und erholsam zu machen? Darüber zerbrechen sich Wissenschaftler seit Jahren den Kopf. Mittlerweile ist man zu folgendem Ergebnis gekommen: LED- Licht im Bett, Sport am Abend und AcetylcholinMangel können die Nachtruhe stören. Viele Apotheken empfehlen eine rezeptfreie Pflanzen- Formel, die bereits am Abend entspannt und für besseren Schlaf sorgt ( BetterSleep).