Konkurrenz für den Pezziball

Es sieht aus wie ein Spielzeug, könnte aber den altbekannten Gymnastikball ablösen. Warum ist da noch keiner früher draufgekommen?, fragte sich der Niederösterreicher Rudolf Gotsmi, als er vor sieben Jahren angefangen hat, den Fitness-Würfel zu entwickeln. Seine Antwort ist naheliegend: Im Sport ist immer alles rund – die Bälle, Schläger, sogar Trainingsgewichte. Und deshalb gab es bisher auch nur den runden Pezziball – nur, dass der für weniger gut Trainierte meist schwer zu bewältigen war.

Sit-ups oder Liegestütze mit dem Ball sollten die Tiefenmuskulatur fordern, sowie das Koordinations- und Balancegefühl fördern. Vielen ist der Ball aber einfach nur weggerollt, und die Übungen ließen sich mehr schlecht als recht umsetzen. Davon, ohne Stütze auf dem Ball Sit-ups zu machen oder gar zu stehen, konnten die meisten nur träumen.

Diesem Traum kommt man mit dem Fitness-Würfel FitW ein gutes Stück näher (79€,

www.fitw.at). Das Innere des Würfels lässt sich ähnlich wie Wasserspielzeug aufblasen (und transportieren) – darüber kommt die outdoor-resistente Würfelhülle (kann auch eine neutrale Farbe sein). Je weniger Luft drinnen ist, desto herausfordernder werden die Übungen.

Wie der Pezziball kann der Würfel jetzt als Sessel (empfohlen werden maximal 20 Min.) und als Trainingsgerät verwendet werden. Der Würfel wackelt zwar und bietet die Instabilität, um die Muskulatur zu fordern, aber im Gegensatz zum Ball rollt er nicht weg. Damit eignet er sich endlich auchh fürfür alle,alle died keine Spitzensportler sind.

Der Schwierigkeitsgrad kann beim Würfel trotzdem gesteigert werden: Indem man bei den Übungen auf einer Kante balanciert – oder sogar auf einer Ecke. Das Gleichgewicht zu halten, während man auf einer

Würfel-Ecke steht, ist damit der nächste Olymp im Balancieren.

Tut mir leid, Pezziball, aber der Fitness-Würfel ist deutlich besser. Gut, dass endlich einer draufgekommen ist.