Crossfit ohne Männer
Wie ich Frauen-Crossfit ausprobiert habe und warum mir gemischte Stunden mit Männern lieber sind. Bei meinem ersten Crossfit-Test vor fünf Jahren wäre ich fast kollabiert. Ich hatte Atemnot und wusste nicht, ob es am intensiven Training lag oder am vielen Schweiß in der Luft. Das Konzept mit Drill-Faktor und Garagen-Flair hat die hiesige Fitness-Szene seither aufgemischt – und Konkurrenten gehörig ins Schwitzen gebracht.
Doch auch dieser Hut nutzt sich irgendwann ab und so lockt die neue Crosszone in den Wiener U-Bahnbögen nicht nur mit hippem Ambiente auf vergleichsweise viel Platz, sondern bietet auch mit Alternativpro- gramm, etwa mit eigenen „Girls“- Crossfit-Stunden (Mitgliedschaft kostet mit Bindung ab 24 €/Woche, www.crosszone.at).
Sieht man von der Verniedlichung von Frauen als „Girls“ab, ist die Idee nachvollziehbar, in dem eher männerdominierten Sport Stunden zu ermöglichen, in denen Frauen nicht mit
Fazit: :
Für Crossfitterinne Auszeit n, die eine von pumpenden suchen und alle, Männern ihr die ohne Drill Intensivtrainin wollen. g abarbeiten Speziell für Frauen Training auf ist die das Bereiche Bauch, Bein, Po ausgerichtet. Fun: Schweiß: 120 Liegestütz und 50 Klimmzügen mithalten müssen. Allerdings geht dabei leider das CrossfitGefühl verloren: Der Trainer gibt vor, wie viele Liegestützsprünge, Ausfallschritte oder Mountain Climbers (Liegestützposition und abwechselnd ein Bein anziehen, siehe Bild links)) gemachtmacht werden müssen. Und die Frauen arbeiten die Übungen brav ab – kein Drill, kein gegenseitiges Anspornen, kein Ehrgeiz.
Ohne von Testosteron angetriebene Männer mutiert die Crossfit-Einheit zu einer Turnstunde. Die Übungen sind zwar anstrengend – das Gefühl, in der Gruppe das letzteltte QuäntQuä chen Energie aus sich herauszuholen, ist aber weit in die Ferne gerückt. Insofern ist die „Girls“-Stunde nett gemeint, aber der Schweiß- und DrillFaktor lebt vom gemeinsamen Work-out – bei Bedarf kann es ja auf die jeweiligen Fitness-Levels
angepasst werden. Neben dem Girls-Kurs versammeln sich die Männer übrigens zur Yoga-Stunde – im geschützten Crossfit-Umfeld kann Mann das ja machen. Aber das ist eine andere Geschichte ... Alle bisherigen Tests online: kurier.at/bodyblog