Interview.
Michael Miskarik, Niederlassungsleiter der HDI Lebensversicherung AG in Österreich, spricht mit Jasmin und Carmen Klammer, Gründerinnen der Ernährungsberatung Klammer, über gesunde Lebensführung im stressigen Alltag.
liche Aufgaben zu bewältigen. Auch in zeitlich angespannten Situationen sollte man sich Zeit für sich selbst nehmen und auf die Gesundheit achten. Ich rate dringend dazu, sich vom Perfektionismus zu verabschieden.
Ein neues Jahr wird von vielen motivierten Menschen als Neuanfang gesehen. Welches Vorgehen empfehlen Sie? Carmen Klammer:
Das größte Problem dabei ist, dass sich viele Menschen keine genau definierten bzw. unrealistische Ziele setzen. Herausforderungen kann man sich zu jeder Jahreszeit stellen und diese auch erreichen. Ich empfehle daher, sich konkrete Ziele zu setzen und sich diesen sukzessive zu nähern.
Was tun, wenn die Motivation nachlässt? Carmen Klammer:
Primär sollte man sich klarmachen, warum jene Ziele gesetzt wurden. Allzu oft verliert man den Fokus. Zudem sollte man zufriedener mit sich selbst sein.
Können Sie drei Empfehlungen nennen, die uns bei der Umsetzung helfen? Carmen Klammer:
Erstens: Konkrete und realistische Ziele definieren. Zweitens: Fokus auf das Positive legen. Und Drittens: Sich nicht mit anderen messen.
Besten Dank für das Gespräch.
Orientierung finden ressierte unter: Inte-