Kieser Training: Stärkt den ganzen Körper
Sie möchten Ihren Rücken stärken? Sich für die nächste sportliche Herausforderung wappnen? Etwas für Ihre Figur tun? Egal, welches Trainingsziel Sie verfolgen: Mit Kieser Training können Sie effizient Muskelmasse und Kraft aufbauen. 2 Mal 30 Minuten pro W
Das Konzept von Kieser Training ist wissenschaftlich fundiert, die Effizienz in zahlreichen Studien belegt. Kieser Training leistet sich eine eigene Abteilung für Forschung und Entwicklung, entwickelt hoch spezialisierte Maschinen und gewährleistet eine sorgfältige Einführung sowie eine kompetente Trainingssteuerung durch speziell ausgebildetes Fachpersonal.
Zum Start des Trainings erfolgt ein umfassendes Beratungsgespräch, bei dem Ihre Trainingsziele erfasst und mögliche gesundheitliche Einschränkungen aufgenommen werden. Auf die- ser Basis erstellen wir einen individuellen Trainingsplan. Die ersten drei Trainingseinheiten sind von einem Instruktor persönlich begleitet, der Sie mit den Trainingsprinzipien und Übungen vertraut macht. Im Anschluss können Sie selbstständig an den Maschinen trainieren. Herzstück des Konzeptes ist das 1:1 begleitete Training an der computergestützten Rücken- und/oder Nackenmaschine, um speziell die tief liegende Rückenstreckmuskulatur aufzubauen.
Zur Einführungsphase zählt bei Kieser Training auch eine medizinische Trainingsberatung durch einen Arzt oder Physiotherapeuten: Hier werden persönliche gesundheitliche Aspekte besprochen, die in die Trainingsplangestaltung einfließen. Eine Standortund Rückenanalyse eruieren den individuellen Kraftstatus. Regelmäßig wiederholt macht die Rückenanalyse den Trainingserfolg objektiv sichtbar. Das zehnte Training sowie jedes 20. Training werden wiederum von einem Instruktor persönlich begleitet, um ein effektives Training zu gewährleisten und dafür zu sorgen, dass zum richtigen Zeitpunkt die richtigen Maschinen aufs Programm kommen.