10.000 Schritte machen gesund

Zum Beitrag in den „Salzburger Nachrichten“„Wir bewegen uns viel zu wenig“vom 2. Februar, Seite 22:

Von jenen 10.000 Schritten, die wir täglich absolvieren sollten, sind für viele Zeitgenossen oft weniger als 3000 geblieben.

Die Folge: Die Zahl jener Österreicher, die unter gefährlichem Übergewicht leiden, ist in den vergangenen 15 Jahren um 30 Prozent gestiegen.

Wissenschafter entdecken immer neue Beweise dafür, dass es kein Medikament gibt, das mit so wenigen Nebenwirkungen so viele positive Effekte bringt wie körperliche Aktivität. Regelmäßige Bewegung kann sogar das Krebsrisiko um bis zu 50 Prozent senken.

Täglich 10.000 Schritte oder eine gleichwertige Bewegung sind nicht nur für das Aussehen, sondern auch für die Gesundheit äußerst wertvoll. Ing. Harald W. Schober