Как избежать излишнего воздействия электромагнитного излучения?
1. Интересоваться техническими характеристиками сотового телефона и отдавать предпочтение аппаратам с низкими значениями SAR ( Specific Absorption Rate). Уровень SAR у современных мобильников не должен превышать 0,8 Вт/ кг. Величина SAR обязательно должна указываться в инструкции к аппарату.
2. Не следует пользоваться мобильными телефонами без необходимости, особенно детям и подросткам. Идеальным было бы не допускать детей к использованию сотовой связи.
3. Следует воздержаться от использования мобильных телефонов беременным, начиная с момента установления факта беременности.
4. Ограничьте общую продолжительность разговоров ( длительность одного разговора не должна превышать 3 минуты), максимально увеличьте период между разговорами ( минимально рекомендуемый период — 15 минут). Используйте мобильные телефоны с гарнитурами “свободные руки” ( Hands free), по возможности пользуйтесь громкой связью.
5. Не используйте сотовый телефон в транспорте, поскольку в этом случае электромагнитное излучение мобильного телефона возрастает.
6. Во время разговора держите аппарат только за нижнюю часть. Удержание аппарата в кулаке увеличивает мощность излучения примерно на 70%.
7. Желательно периодически менять положение трубки в процессе разговора.
8. Во время набора номера и ожидания ответа абонента не подносите телефон к уху.
9. Не носите телефоны в кармане, в области жизненно важных органов ( лучше держать отдельно, например, в портфеле или сумке), во время сна не держите телефон рядом с головой.
10. При разговоре снимайте очки с металлической оправой, так как наличие ее может привести к увеличению интенсивности электромагнитных излучений: оправа играет роль вторичного излучателя.