Убе­га­ю­щие от ста­ро­сти , или Дви­же­ние — это жизнь

Люб­лю быст­ро хо­дить и об­го­нять про­хо­жих. Осо­бен­но мо­ло­дых ку­риль­щи­ков. И не толь­ко от­то­го, что во­ро­тит от та­бач­но­го ды­ма. Пы­та­юсь та­ким об­ра­зом от­пра­вить им свой сим­во­ли­че­ский по­сыл: об­го­ня­ет тот, кто не ку­рит.

Gomelskaya Pravda - - НЕРАВНОДУШНЫИ ВЗГЛЯД - Ма­рия ЗУБЕЛЬ

Но вряд ли по­ни­ма­ют мой сиг­нал ку­риль­щи­ки. Вот и по­лу­ча­ет­ся, что од­ни в по­ис­ках здо­ро­вья хва­та­ют­ся за лю­бую со­ло­мин­ку, в 90 лет вы­хо­дят на спор­тив­ную до­рож­ку, а дру­гие не толь­ко се­бя отрав­ля­ют ни­ко­ти­ном, но и на­пле­ва­тель­ски от­но­сят­ся к здо­ро­вью тех, кто ря­дом. И ес­ли вред­ная при­выч­ка в мо­ло­до­сти на ли­це ку­риль­щи­ка не про­яви­лась, обя­за­тель­но обо­зна­чит­ся к ста­ро­сти не толь­ко жел­тым цве­том зу­бов и про­ку­рен­ны­ми лег­ки­ми. А сколь­ко за это вре­мя вы­трях­нет день­жат из кар­ма­нов!

Отрад­но, что все боль­ше мо­ло­дых лю­дей от­ка­зы­ва­ют­ся от си­га­рет, бе­рут на во­ору­же­ние здо­ро­вый об­раз жиз­ни. Все боль­ше об­ще­ствен­ных мест ста­но­вят­ся сво­бод­ны­ми от та­бач­но­го ды­ма: подъ­ез­ды до­мов, транс­порт, вок­за­лы, ско­ро к та­ким чи­стым зо­нам при­со­еди­нят­ся и оста­нов­ки об­ще­ствен­но­го транс­пор­та.

Вы­ра­ба­ты­вай по­ло­жи­тель­ные эмо­ции

На днях ста­ла сви­де­те­лем ин­те­рес­но­го об­ще­ния в од­ном из овощ­ных ма­га­зи­нов на Цен­траль­ном рын­ке. Шуст­рый пен­си­о­нер, лю­би­тель по­об­щать­ся в оче­ре­дях, рас­то­чал ком­пли­мен­ты сво­ей со­сед­ке с хо­зяй­ствен­ной сум­кой на ко­ле­си­ках. Ко­гда до­шло де­ло до уточ­не­ния ее воз­рас­та, муж­чи­на на­чал с 55, за­ста­вив жен­щи­ну по­крас­неть от удо­воль­ствия. Ока­за­лось, ей уже за 75. Мне 82 го­да, вы­звав бур­ное одоб­ре­ние, по­хва­лил­ся пен­си­о­нер. Дей­стви­тель­но, на свой возраст он не вы­гля­дел — от си­лы под семь­де­сят. Все по­то­му, что не ку­рит, мно­го дви­га­ет­ся и вме­сто кол­ба­сы ест ка­пу­сту и яб­лоч­ки, по­де­лил­ся сво­им сек­ре­том мо­ло­до­сти сло­во­охот­ли­вый со­бе­сед­ник. До­пус­каю, что нелю­бовь к кол­ба­се объ­яс­ня­ет­ся на­вер­ня­ка и “нере­зи­но­вой” пен­си­ей, но че­ло­век вы­гля­дел эта­ким по­зи­тив­ным жив­чи­ком.

Есть и у ме­ня в дру­зьях де­душ­ка, по­чет­ный ве­те­ран “Бе­лагро­сер­ви­са” Ва­лен­тин Бе­ли­ло­вец, ко­то­ро­му за 85. Все в жиз­ни у него со­сто­я­лось в луч­шем ви­де: ка­рье­ра, за­слу­жен­ное ува­же­ние в ста­ро­сти, успеш­ные де­ти с не ме­нее успеш­ны­ми вну­ка­ми. Мож­но рас­сла­бить­ся, смот­реть те­ле­се­ри­а­лы, дре­мать на ди­ване с лю­би­мы­ми кросс­вор­да­ми. Ан нет. В лю­бую по­го­ду он с рюк­за­ком спе­шит на да­чу. Прав­да, не мор­ков­ку-ка­пу­сту вы­ра­щи­вать или сор­ня­ки ис­треб­лять на гряд­ках. По ле­су про­сто прой­тись, но­вый скво­реч­ник на яб­ло­ню по­ве­сить, кош­ку без­дом­ную по­кор­мить. Еще он фа­на­тич­ный лю­би­тель цве­тов. Вот и от­прав­ля­ет­ся ран­ней вес­ной спа­сать от вред­но­го жуч­ка ряб­чик им­пе­ра­тор­ский, хо­лить ли­лии. Ле­том уха­жи­ва­ет за зе­ле­ным га­зо­ном. Есть, прав­да, на дач­ном ого­ро­де и зе­лень, и де­сят­ка два ку­стов по­ми­до­ров для све­жих ви­та­ми­нов к лет­не­му сто­лу.

Име­ют­ся у че­ло­ве­ка и дру­гие ин­те­ре­сы: каж­дую неде­лю — про­беж­ки по книж­ным ма­га­зи­нам, вме­сто за­ряд­ки — “зо­ло­тое коль­цо” по го­ро­ду. Се­го­дня зна­ко­мых ста­ри­ков-раз­бой­ни­ков ве­зет в Минск зна­ко­мить­ся с но­вым му­зе­ем. Зав­тра на до­жин­ки ве­те­ран­скую гвар­дию со­би­ра­ет. В кур­се всех спор­тив­ных но­во­стей и куль­тур­ной жиз­ни Го­ме­ля — в вос­тор­ге от гру­зин­ско­го ба­ле­та, на вы­ступ­ле­нии ко­то­ро­го по­бы­вал два­жды. Глав­ный де­виз жиз­ни, ко­то­ро­му неот­ступ­но сле­ду­ет, та­кой: вы­ра­ба­ты­вай по­ло­жи­тель­ные эмо­ции! А гру­зин­ские тан­цо­ры за­жи­га­ют так, что хоть сам в пляс бро­сай­ся.

Из той же ка­те­го­рии лю­дей “дви­же­ние — это жизнь” и пред­се­да­тель об­ласт­но­го от­де­ле­ния БФМ Ти­мо­фей Глу­ша­ков. То­же 80 с га­ком, но кто ска­жет? Эн­ту­зи­аз­ма столь­ко, что ах­нешь. Вот уж ко­го ста­рость до­ма не за­ста­нет! Се­го­дня он в Го­ме­ле пе­ред сту­ден­та­ми вы­сту­па­ет, зав­тра в Брян­ске с ве­те­ра­на­ми мар­ши­ру­ет. Неде­лю жи­вет в па­лат­ке под Ро­га­че­вом вме­сте с мо­ло­ды­ми людь­ми в по­ле­вых усло­ви­ях, что­бы спле­сти ве­нок друж­бы, один раз ма­ло от­ве­дать ка­ши с ко­тел­ка. Се­го­дня он ве­зет меш­ки с му­кой в от­да­лен­ную по­лес­скую де­ре­вуш­ку Озе­ра­ны, что­бы под­дер­жать тех, кто по­стра­дал от па­вод­ка. А зав­тра на ро­дине де­да Та­ла­ша вру­ча­ет приз луч­ше­му мо­ло­до­му ком­бай­не­ру. Пять ча­сов на ди­зель-по­ез­де — и он уже до­ма. Кто по­ве­рит, что раз­ме­нял де­вя­тый де­ся­ток лет? В лю­би­мой ра­бо­те раз­гад­ка его дол­го­ле­тия. Под­твер­жда­ет это и ста­ти­сти­ка: про­дол­жи­тель­ность жиз­ни вы­ше у тех лю­дей, кто от­кла­ды­ва­ет свой вы­ход на пен­сию, про­дол­жая вка­лы­вать и по­сле 60, и по­сле 70.

Сза­ди пи­о­нер­ка, спе­ре­ди пен­си­о­нер­ка

Та­ких ак­тив­ных лю­дей, не под­да­ю­щих­ся воз­рас­ту, ста­но­вит­ся все боль­ше. Идешь на ули­це за дев­чон­кой-под­рост­ком, огля­нет­ся — ба­буш­ка! Хо­тя спор­тив­ная ма­не­ра оде­вать­ся, ско­рость дви­же­ния да­ле­ко не пен­си­о­нер­ская. Лю­ди ста­ли осо­зна­вать, что воз­раст­ные рам­ки лишь услов­ность. Один их со­блю­да­ет, а дру­гой не за­мо­ра­чи­ва­ет­ся. И не по­то­му, что мо­ло­дит­ся или ка­кой-то осо­бен­ный, про­сто ин­те­рес к жиз­ни еще не угас, дел впе­ре­ди на­ва­лом. По­это­му мно­гие и вы­хо­дят за рам­ки услов­но­стей, с лю­бо­пыт­ством раз­дви­гая за­на­вес­ки на окне соб­ствен­ной жиз­ни.

Недав­но де­ти мо­ей по­дру­ги на 55-ле­тие ма­мы (зная ее несбыв­шу­ю­ся меч­ту в мо­ло­до­сти) по­да­ри­ли ей пры­жок с па­ра­шю­том. Же­ла­ние это дей­стви­тель­но не пе­ре­го­ре­ло, уголь­ком тле­ло в глу­би­нах па­мя­ти. И хо­тя у той дав­ле­ние, есть и дру­гие сбои в здо­ро­вье, от меч­ты ре­ши­ла не от­ка­зы­вать­ся. На­пив­шись ва­ле­рьян­ки, от­ча­ян­но шаг­ну­ла в про­пасть. По­ка кам­нем вниз ле­те­ла, мельк­ну­ло за­поз­да­лое со­жа­ле­ние о том, что мно­го еще не успе­ла сде­лать… Но ко­гда над го­ло­вой за­ка­чал­ся ку­пол па­ра­шю­та, серд­це за­пе­ло от ра­до­сти. Это бы­ли ми­ну­ты неопи­су­е­мо­го вос­тор­га. Пти­цей ка­ча­лась на се­реб­ри­стых по­то­ках воз­ду­ха, лю­бу­ясь квад­ра­та­ми по­лей и ле­са­ми, ко­то­рые плы­ли вни­зу. При­зем­лив­шись, на лет два­дцать по­мо­ло­де­ла. Тот по­лет и се­го­дня по­мо­га­ет ей по зем­ле хо­дить так, буд­то за пле­ча­ми кры­лья. А еще — от­го­нять бо­ляч­ки. Они и впрямь ста­ли ее по­ба­и­вать­ся и мень­ше цеп­лять­ся.

Улы­бай­ся — про­длишь мо­ло­дость

Уче­ные под­твер­жда­ют та­кой фе­но­мен: бо­лез­ни при­ста­ют в первую оче­редь к тем, кто о них ду­ма­ет и бо­ит­ся, впа­дая в па­ни­ку при пер­вых при­зна­ках недо­мо­га­ния. Страх, обуз­ды­вая че­ло­ве­ка, ли­ша­ет его во­ли к со­про­тив­ле­нию, а это бла­го­дат­ная сре­да для лю­бой хво­ри. Че­ло­век же за­ня­тый и увле­чен­ный, ко­то­рый с удо­воль­стви­ем ра­бо­та­ет и мно­го дви­га­ет­ся, их про­сто не за­ме­ча­ет. Ес­ли и об­ра­тит вни­ма­ние, то очень спо­кой­но или пре­не­бре­жи­тель­но. Бо­ляч­ки в этом слу­чае са­ми ку­да-то пя­тят­ся или про­па­да­ют.

Уче­ные до­ка­за­ли, что про­ти­во­сто­ять бо­лез­ням и ста­ро­сти по­мо­га­ет и оп­ти­ми­стич­ный на­строй че­ло­ве­ка, его внут­рен­няя Хо­дить хо­ро­шо, а ез­дить луч­ше уста­нов­ка на по­зи­тив. То, что ожи­да­ние бе­ды ее при­тя­ги­ва­ет, неуда­чу мож­но про­гнать улыб­кой, а грипп не тро­нет то­го, кто влюб­лен без па­мя­ти, мно­гие ис­пы­та­ли на соб­ствен­ном жи­тей­ском опы­те. Ме­ди­ки эту за­ко­но­мер­ность объ­яс­ня­ют про­сто: у оп­ти­ми­стов им­мун­ная си­сте­ма вы­ра­ба­ты­ва­ет боль­ше за­щит­ных ан­ти­тел про­тив ин­фек­ций и ви­ру­сов, у них луч­ше ра­бо­та­ют за­щит­ные свой­ства пси­хи­ки, бо­лее вы­со­кая со­про­тив­ля­е­мость невзго­дам. Та­кой ин­те­рес­ный факт: по­зи­тив­ное от­но­ше­ние к жиз­ни для уве­ли­че­ния ее про­дол­жи­тель­но­сти име­ют да­же боль­шее зна­че­ние, чем физ­куль­ту­ра и ра­ци­о­наль­ное пи­та­ние. По­это­му те, кто до­воль­ны со­бой и сво­ей жиз­нью, уме­ют ра­до­вать­ся ме­ло­чам и на­хо­дят по­во­ды ска­зать судь­бе спа­си­бо, да­же в ми­ну­се отыс­ки­вая ма­лень­кий плюс, не толь­ко мень­ше бо­ле­ют, но и жи­вут доль­ше. Не­га­тив­ные эмо­ции ослаб­ля­ют им­мун­ную си­сте­му че­ло­ве­ка, от­ри­ца­тель­но ска­зы­ва­ясь не толь­ко на на­стро­е­нии, но и са­мо­чув­ствии, то есть здо­ро­вье. Кто-то да­же под­счи­тал, что уны­ние и де­прес­сия уко­ра­чи­ва­ют на­шу жизнь на семь лет. Оп­ти­ми­сты дви­га­ют­ся толь­ко впе­ред, да­же по­сле неуда­чи стре­мят­ся сно­ва в вы­со­ту. Вот и по­лу­ча­ет­ся, что у оп­ти­ми­стов сбы­ва­ют­ся меч­ты, а у пес­си­ми­стов — лишь кош­ма­ры.

Оп­ти­ми­сты го­раз­до лег­че ре­ша­ют свои про­бле­мы, с ни­ми лег­ко об­щать­ся и на­хо­дить об­щий язык. Та­ких лю­дей, из­лу­ча­ю­щих ис­крен­ность и теп­ло, по­зи­тив­ную энер­гию и доб­ро­же­ла­тель­ность, на­вер­ня­ка вы то­же встре­ча­ли.

У оп­ти­ми­стов сбы­ва­ют­ся меч­ты, у пес­си­ми­стов — кош­ма­ры

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.