Оч­ки долж­ны быть на но­су, а не в порт­фе­ле

Gomelskaya Pravda - - ЗДОРОВЬЕ -

Та­тья­на СЫТЬКО, врач-оф­таль­мо­лог Го­мель­ской го­род­ской цен­траль­ной дет­ской по­ли­кли­ни­ки, ра­бо­та­ет в со­ста­ве мо­биль­ной бри­га­ды:

— За один день пред­сто­ит осмот­реть всех уче­ни­ков шко­лы, более 60 ре­бят, — рас­ска­за­ла док­тор. — К при­ме­ру, за сме­ну в го­род­ской по­ли­кли­ни­ке при­ни­маю от 45 до 65 ма­лень­ких па­ци­ен­тов. В це­лом мо­гу ска­зать, что зре­ние у сель­чан по­луч­ше. Ду­маю, это свя­за­но с тем, что они ве­дут более по­движ­ный об­раз жиз­ни, ча­ще гу­ля­ют на све­жем воз­ду­хе. Ес­ли го­род­ские де­ти более сме­лые, то мно­гие сель­ские уче­ни­ки вол­ну­ют­ся при осмот­ре. В ито­ге мыш­цы глаз спаз­ми­ру­ют­ся, сра­зу не по­лу­чишь точ­но­го ре­зуль­та­та. Спра­ши­ва­ешь, по­че­му не но­сишь оч­ки? Ока­зы­ва­ет­ся, есть, но в порт­фе­ле. По­че­му-то имен­но маль­чи­ки стес­ня­ют­ся и от­ка­зы­ва­ют­ся но­сить оку­ля­ры. А вот де­воч­ки, на­обо­рот, вы­би­ра­ют мод­ные опра­вы.

ОС­НОВ­НЫЕ РЕКОМЕНДАЦИ, КАК СО­ХРА­НИТЬ ЗРЕ­НИЕ

Ком­пен­си­руй­те зри­тель­ные на­груз­ки, да­вая от­дых гла­зам. Нуж­но боль­ше гу­лять на све­жем воз­ду­хе, за­ни­мать­ся спор­том.

Очень полезны пла­ва­ние, бад­мин­тон, а так­же на­столь­ный тен­нис — во вре­мя иг­ры гла­за фо­ку­си­ру­ют­ся на ша­ри­ке, мыш­цы рас­слаб­ля­ют­ся. Соз­дай­те за ра­бо­чим сто­лом ре­бен­ка пра­виль­ное осве­ще­ние. Сле­ди­те за осан­кой, осо­бен­но вред­но при чте­нии под­но­сить кни­гу близ­ко к гла­зам.

Пе­ри­о­ди­че­ски вы­пол­няй­те зри­тель­ную гим­на­сти­ку для сня­тия на­пря­же­ния.

При по­ни­жен­ном зре­нии же­ла­тель­но 1 — 2 раза в год при­ни­мать ви­та­мин­ный ком­плекс с лю­те­и­ном и зе­ак­сан­ти­ном. Полезны для глаз про­дук­ты, бо­га­тые эти­ми мик­ро­эле­мен­та­ми: тык­ва, ку­ра­га, мор­ковь.

Рас­про­стра­нен­ная ошиб­ка ре­бят — от­ка­зы­вать­ся от но­ше­ния оч­ков, осо­бен­но это недо­пу­сти­мо при ко­со­гла­зии. Учи­ты­вая ди­а­гноз, та­ких уче­ни­ков нуж­но са­дить за пар­ту стро­го по цен­тру клас­са.

— Глав­ное, огра­ничь­те вре­мя, про­ве­ден­ное ре­бен­ком за ком­пью­те­ром, с план­ше­том и те­ле­фо­ном. Ком­пью­тер раз­ре­ша­ет­ся раз в неде­лю по 30 ми­нут. Услы­шав та­кой со­вет на при­е­ме, мно­гие ро­ди­те­ли улы­ба­ют­ся, по­ни­мая, что это нере­аль­но, — го­во­рит врач.

Newspapers in Russian

Newspapers from Belarus

© PressReader. All rights reserved.